这三宝竟把女人变这么媚

　　经期综合症是一种常见的情况，尤其是对于一些体质偏弱的女性朋友来说，更是需要注意了，月经不调短期看来好像没什么，但是时间一长的话，那么对于自身的危害也将会是非常大的，如果期间发现了一些比如月经延长，或者月经量少等问题，都要思考一下是不是自己身体内部出现了什么问题，那么经期哪些因素可以让容貌变得更好呢，下面就来一起看看。

　　女人每个月都有那几天，有些人到经期特别注重保养，一结束便开始胡吃海喝模式。其实生理期和平时对女性朋友来说都很重要，日常保养到位，经期就会又顺又舒服。那怎么让生理期成为你的元气恢复期呢?看看这三样宝贝吧!

　　女人一个月的3阶段

　　卵泡期的卵巢雌激素

　　养阴补肾，令女性元气回升。

　　阶段概述

　　月经刚刚结束，卵巢雌激素的产生会日益恢复，卵泡随之逐渐发育成熟，因此把卵泡期称为“万物复苏”的开端也不为过。卵泡期是女性生理周期中非常重要的阶段，在这个阶段合理调整饮食和运动是瘦身效果好的。

　　补血方向

　　此时间段内，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫新的内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时也要补肾才能保持体力。

　　排卵期排出的卵子

　　通络行气，聪明女人善养精血。

　　阶段概述

　　排卵期(生理期的第10~12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫，也是受孕的佳时期，想要宝宝的“备孕妈妈”一定要抓住每个月这几天怀孕几率高的日子。

　　补血方向

　　在这个阶段，女性往往精力旺盛但食欲却会下降，因此抵抗力不足。要促发正常排卵又全面保障健康，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。如果想要宝宝，好在这个阶段“认真办事”，进补也要慎重。

　　黄体期的黄体刺激素

　　承前启后，阴阳并补才两全。

　　阶段概述

　　黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床。若无受精卵着床子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

　　补血方向

　　排卵后期应阴阳并补，以补肾阳为主。以便增加黄体功能，创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。即使并无怀孕打算，也要加强补血为即将到来的月经期打好基础。