OL哪些坐姿最让乳房伤不起
乳房是女性身体中为重要的一个部分,我们可以从乳房中看出自己的身体是否健康,也能够带给我们不少女性自信,所以乳房是很重要的部位。但是现在一天都坐在办公桌面前的人越来越多,尤其是一些女性她们的坐姿各式各样的,长期这样对乳房是不好的,OL哪些坐姿让乳房伤不起。下面小编就给大家介绍下吧。
在所有的姿势中,趴桌子是对乳房不好的事情,这样很容易使得乳房刺痛,胸背酸涩的。然而正确的坐姿应该是保持上身是挺直的,胸要离开书桌有10厘米的距离。
白领丽人工作都是每天坐的时间比较长,所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时,如果忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。OL小心!让乳房受伤的坐姿。
错误姿势
人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。
正确姿势
我们应该保持自己的上半身是挺直的,同时使自己的胸离桌子有10cm的样子,胸背肌受到均衡的张力。
这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
如今,乳腺癌发病率极高,很多女性朋友一旦乳房略微疼痛就如惊弓之鸟,其实,防患于未然是好的,但是不必过于紧张。自己应该了解一下乳房疼痛的原因,对身体的把握度提高。下面为您指导乳房疼痛是哪些原因导致。