长不高和头发吸取身体营养有关系吗

　　很多人都想要长高一点，但心里越急躁，身体越长不高，看着比自己高的人就会羡慕，其实很多人长不高只是心里期盼，实际上并没有做出什么行动来帮助自己长高，但我们有没有想过，到底是什么原因致使自己长不高呢?难道真的就听信基因的安排吗?还是就这样自暴自弃了呢?其实想要长高，我们完全是可以靠自己努力的。

　　长不高和头发吸收营养是否有关系

　　首先，我们要了解，构成头发的基础物质就是胶质细胞，我们的每一根头发都是由发干、发根和根端来组成的，毛囊和我们的头皮当中的血管神经相连，从血液当中获取营养来滋养我们的发根和发干，从而致使我们的头发不断地生长和更新。

　　很多人都会说，留的头发越长，那么头发就会和我们的身体抢营养，所有的营养都被头发给吸收掉了，我们的身体没有营养来长高。

　　其实，我们的头发所需要的营养成分，只占据了人体全身营养成分的很小一部分。

　　头发和我们身体内营养成分的关系为：通常身体健康、营养充沛的人，头发就会长的特别好，如果头发太长，也可能是因为营养不能及时送达而出现开叉和发黄的情况。

　　所以说，头发是需要吸收我们身体营养的，但是头发生长所需要的那点营养，并不影响我们身体的成长，两者是没有多大关联的，所以我们想要长高，要在其他方面下手。

　　如何长高

　　1.抓住每年长高的好时机

　　世界卫生组织曾经出过一项非常引人注目的报告，这项报告指出，我们身体的生长速度在一年当中是并不相同的。

　　长得快的时候就是在每年的五月份，平均达到了7.3毫米，其次就是五月份到十月份之间，平均有6.3毫米。

　　所以说，我们要在五月份到十月份里，适当的增加我们的饮食营养，并且加强运动，有利于身体的生长和发育达到好的状态。

　　在这个时间段里，我们要消耗非常多的营养物质，所以要把握住我们身体生长的好时机，就要在这几个月份里为我们的身体及时的补充各种各样的营养，用来促进我们身体的生长发育和增强抗病能力。

　　2.给身体补充足够的蛋白质

　　蛋白质是我们生命的基础，也是骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开的物质，我们的生长发育越快，那么我们就越需要补充足够的蛋白质。

　　鱼类、虾类、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等等都含有优质的蛋白质，所以我们平时应该多注意补充。

　　除此之外，在五月份到十月份之间，我们应该多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋当中有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物质，非常容易被我们的身体消化吸收。

　　所以说，鸡蛋是促进我们身体健康成长和帮助长高的佳滋养食品。