揭睡眠不足对人体的25大危害
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虽然我们都知道睡眠不足会危害身体健康，但是现代社会因为工作繁忙等原因削减睡眠时间的人依旧非常的多。那么睡眠不足到底会对人产生哪些危害呢?对此，小编对此进行了总结，一起去下文了解一下吧!
睡眠不足对人体的危害
1.易怒
长期睡眠不足的人，其感情容易变得波动起伏，稍微发生些不顺的事情就会因情绪急躁发怒。
2.头痛
虽然目前还没有充分的科学依据证明睡眠不足会导致头痛，但是睡眠不足导致偏头痛、肾虚的情况却比较常见，尤其是患有睡眠呼吸中止症的人群在起床后常伴随头疼发生。
3.学习能力下降
睡眠不足会导致记忆力减退，有实验证实，反复进行同一课题的工作，其作业效率会逐步提升，一旦持续陷入睡眠不足的状态，作业效率便难以提升。另外根据国外的一项研究报告显示，某学校将上午的开课时间延迟一小时(变相增加学生的睡眠时间)，长此下去，学生的考试成绩普遍提升。
4.体重增加
睡眠持续不足会破坏人体荷尔蒙平衡，从而引发肥胖。
5.视力减弱
睡眠不足会导致人的视觉出现视野狭窄、复视(看物体出现双重影)、朦胧眼等不良反应，甚至还可能产生幻觉。