脚上有这种皮竟会癌变

　　说起男人保养，可能很多人都不削一顾!因为对于大多数男人来说，保养都是女人的事情。自己本就是个糙老爷们，不需要注意这细节。然而，这是不对的想法，和健身运动、身体健康等一样重要的，男人有些地方的保养不容忽视啊!

　　脚上也会有皮肤癌，皮肤癌早期显著的征兆就是皮肤上出现的变化，如皮肤上长包包或者无法治愈的溃疡。不同种皮肤癌的皮肤癌的癌前表现是不一样的。有的皮肤癌开始的病症可能是平滑、苍白或蜡状的小肿块。有时候肿块会出血或长痂。而有的时候皮肤癌开始时是粗糙、干燥或鳞片状的红点皮肤癌的早期症状还是比较好发现的，在发现了之后一定要做到及时的治疗，在治疗的同时服用具有抗癌功效的人参皂苷Rh2(护命素)，能够帮助顺利的完成治疗，并且控制住病情。

　　那么，如何保养才能远离皮肤癌？

　　类型一：商务男每日脚疲惫

　　由于职业需要，每日西装笔挺，皮鞋锃亮，但双脚却疲惫不堪?脚与鞋的反复摩擦是你脚部产生大量老茧，既不美观也不健康。建议洗完澡脚湿润时小心处理堆积的老茧，涂上足霜再给脚做个小按摩，锁水保湿还原一个健康的脚。

　　类型二：休闲男干皮死皮不离脚

　　换上凉鞋或人字拖，每日让脚部风吹日晒，疏于包养，脚趾和脚跟成了众矢之的，干皮死皮不离脚，划过肌肤脚如同锉刀……没有吓人，快低头看看你的双脚，发白的干皮是不是显得很突兀?每日出门前涂上防晒，每日仔细清理脚部死角，定期使用磨砂产品清洁脚部，睡前使用滋润霜，或是穿戴足膜袜，经过一夜的休整，你会发现第二天的脚会软润许多。

　　类型三：运动男脚臭熏天

　　大多数人都会脚臭，爱运动的人更是。其实人体分泌的汗液本无味道，但由于足部容易滋生细菌，就会产生难闻的气味。建议脚臭的男人不能懒，每日必洗脚，同时清洗袜子，将鞋放在通风的地方晾干，保持鞋内清洁干燥。必要时使用止汗杀菌的产品护理脚部，也可使用具有吸附异味、除潮效果的鞋垫。

　　类型四：资深宅男长指甲很吓人

　　以为不出门就可以脸也不洗，指甲也不剪?那你就大错特错了!指甲与脚趾间易存大量灰尘、泥沙、细菌……极容易使肌肉发炎，此外指甲过长容易刺进肉里同样会引起肌肉发炎。建议出于卫生因素考虑，尽量指甲刀要手脚分开使用，剪后使用锉刀磨平指甲，锉刀与趾甲呈90度，以免趾甲出现豁口。

　　男人这样揉脚能补肾

　　提到补肾，很多人都会想到食疗。其实补肾何须吃什么补药，只要按摩脚底的涌泉穴一样可以达到补肾的效果。按摩脚底也是有益肾气，那具体如何按摩呢?下面就来了解一下按摩脚底的好处。在人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为是人体养生保健的“大哥大”，经常按摩它有益肾气。

　　涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷：据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的头痛、头昏、心慌、胸闷、失眠、目眩、便秘、小便不利、昏厥等效果较好，重要的是，能增强人体的免疫能力。

　　具体锻炼方法

　　仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。如果双手也跟着脚底一道摩擦效果将更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5～10分钟，以局部发热为好。注意婴幼儿及孕妇不适应，女性月经期要慎用。

　　也可采用赤脚刺激法

　　此法的大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，赤脚行走时尽可能让脚心及涌泉穴得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾分开，使卵石尽可能多多刺激涌泉。有人取毛竹一段，对半剖开，取一半置于墙边地上，双手扶在墙上，双脚掌踩于毛竹隆起部分，脚抬高一尺多上下来回踩至脚掌心发热(脚抬越高越好)，其效果与用手按摩或赤脚刺激效果相同。