一个方法让疼痛不治而愈

　　在生活中经常会遇到头疼、手腕痛、腰酸背痛这些小毛病，头疼的原因是什么呢?腰酸背痛是什么原因?腰酸背痛怎么办?你不找原因就吃止疼药了吗?小编接下来给大家介绍这几种妙招，不用吃止痛药，也可以治愈这些小毛病，大家赶紧来围观吧!

　　随着年龄的增长，我们的身体总会被一些疼痛所困扰。不是这里疼，就是那里不舒服。

　　头痛

　　30岁左右通常是人生中忙碌的阶段。

　　平时的工作、生活压力都可能导致头痛。此外，终日坐在电脑前伏案工作，颈部活动减少，也会引起头痛。

　　缓解方法

　　深呼吸、做按摩或者泡热水澡都是不错的选择。

　　对于长时间伏案工作的人，可以尝试这三个动作：颈部前伸或后仰、左右旋转头部、左右摆动头部使耳垂与肩部接触。

　　这些方法能很好地缓解伏案工作导致的头痛。

　　但对于患有「三高」的中老年人，头痛万不能大意。

　　当头痛同时伴有头晕、手脚麻木、说话不利索时，一定要及时就医，排除脑梗、脑出血的可能。

　　腕管综合征手腕痛

　　腕管综合征的主要表现是腕部及手部疼痛。

　　腕管综合症很多时候是因为长期敲击键盘，或由于手腕的重复性动作及错误的姿势造成的。

　　预防方法

　　1. 合理安排时间

　　在打字、发信息或者做其他重复性动作(如流水线装配)时，注意劳逸结合。

　　每使用电脑30分钟，就让手指和手腕休息10秒钟;

　　经常甩手，揉揉腕部。

　　2. 注意打字时的姿势

　　键盘应放置在身体正前方*位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害;

　　手腕尽可能以平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂;