时下最热门养生绝招大公布

　　编者按：养生已经慢慢成为大家的必修课了，你知道时下热门的养生绝招吗？小编带您来了解一下。

　　时下，哪些养生妙招热门，恐怕是中医的“绿色养生”了，现为您推荐以下几种，赶快来看看吧!

　　常搓脚心精力旺

　　经常搓脚心，能活跃肾经内气、强壮身体、防止早衰症，尤其脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩可起到滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。

　　调节脏腑敲手掌

　　手心*是劳宫穴，每天早晚握拳交替敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血、调节脏腑功能，可达到强身保健的目的。

　　灵活筋骨旋双膝

　　用双手掌按住两膝，先齐向外旋转10多次，再齐向内旋转10多次，然后以两手同时揉左右膝几十次。此法可灵活筋骨，增强膝关节功能，预防关节炎的发生。