男人夜里总是失眠的真实原因

　　四十岁的男人夜里失眠是什么原因呢?小编告诉你，如果四十岁的男人经常夜里失眠可能是到了更年期了，男人也有更年期，男人更年期的症状有哪些呢?男人更年期怎么办呢?更年期怎么治疗呢?下面我们一起来看看吧!

　　男性也有更年期? 年过40出现睡眠障碍是警讯

　　中年男性朋友要注意，失眠睡不好，可能是男性更年期报到!

　　医院新研究发现，失眠和男性更年期症状有密切关系，门诊近九成男性更年期患者有睡眠障碍问题。

　　医师提醒，40岁以上男性如有失眠问题，好到医院抽血检测男性荷尔蒙浓度。

　　医院上午公布男性老化症状与睡眠障碍相关性研究报告，一般神经科医师指出，失眠有助评估及预测男性更年期症状的严重性。

　　这项横断性研究一共集231位平均年龄46.1岁的联合门诊男性，分析个案基本资料及失眠严重度量表及贝氏忧鬱及焦虑量表等评量分数，结果显示，失眠和男性更年期症状有密切关係。

　　研究发现近九成男性更年期患者出现睡眠障碍，且睪固酮浓度越低不适症状越严重，失眠情况及比率也越严重。

　　因此，失眠可以作为研判男性更年期的重要指标。医师说明，长期睡眠障碍会影响大脑中枢功能，干扰睪固酮分泌，一旦分泌不足，就会使老化症状提早出现。

　　55岁张先生因工作经常出国，2年前发现时差难以调适，开始失眠，即使服用安眠药也无法改善，反而剂量越吃越重，一晚要吞4、5颗，后来就医检查发现，体内睪固酮不足，原来更年期报到。

　　泌尿科医师指出，男性更年期确诊需要抽血检验，检查睪固酮分泌量是否低下。

　　治疗上则以注射或涂抹方式补充睪固酮。建议患者治疗后，维持稳定夫妻生活，适量多吃红肉、坚果、贝类海鲜等高睪固酮食物，自然可维持体内睪固酮分泌量，但要避免胆固醇摄取过高情形。

　　医师提醒，除了失眠，男性更年期还有情绪不稳定、沮丧、热潮红、心悸盗汗、生殖功能障碍、缺乏活力易倦怠、记忆力注意力减退等状况，如果影响生活，好及早就医及早治疗。

　　几招有效帮助“更年男”恢复活力

　　更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。

　　医学界认为，男性同女人一样生殖系统会发生功能衰退，不过时间上要比女性晚上10年，大多数男性更年期从40～55岁以后开始。

　　据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。

　　中医认为，更年期综合症多为肾之阴阳失调，脏腑功能紊乱所致。当平补阴阳，调理脏腑为治。

　　中医调养男性健康，从平衡阴阳气血、和谐脏腑功能入手，纠正人体阴阳气血的偏盛偏衰，从而恢复"阴平阳秘，精神乃治"的健康状态。

　　根据体质特点，更年男一般有以下三种。

　　1、寒性体质男人

　　寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，这种体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。

　　日常调养，要多吃易消化吸收的温热食物，给身体补充足够的热量。

　　2、热性体质男人

　　热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质，这种体质的人，大多身材消瘦，情绪偏激，喜阴凉常怕热，平时喜吃冰凉的食物。