太极拳 当太极撞上瑜伽会摩擦出什么

　　太极拳是我国武术文化的精华，太极拳也从以前的足不出户，到现在已经闻名于世界。太极拳已经成为男女老少都在做到运动，太极拳的好处更是不断地被体现，太极拳教学也在不断地推广，下面我们先学习一下太极拳吧!

　　当太极撞上瑜伽会摩擦出什么

　　通过比较，中国的太极和印度的瑜伽有着惊人的相似之处，两国人民数千年的生活哲理竟是如此相似。

　　文豪泰戈尔，在生命即将走完的后时刻，还作诗回忆自己在中国度过的64岁生日“我不知道什么缘故，到中国便像回到故乡一样……莫非我是从前印度到过中国的高僧。

　　在某山某洞中曾经有过我的*生活?”相似的文化，确实能够带给人恍如前世的“穿越”之感。

　　中国人和印度人的这种感觉，也许是来自心灵的探究，五千多年前，印度信徒希望通过修炼摆脱轮回之苦，冥想万物的哲理，反思生活的态度。

　　起初，一些苦行僧在恒河边林中打坐，参悟真谛，时间久了，也感疲倦，便通过调整呼吸，放松筋骨，促进内在精神与外在身体运动统一，这也就是瑜伽的来源。

　　中国太极更是传承数千年。而使其名动天下的也非形，而是意。如宗师张三丰诗中所咏——“人所难毕者，行人已做毕。人所难割者，行人皆能割。”探讨的正是“舍得”的哲理。

　　太极发展到今天，早已从一种武术发展成为一种文化，注重外修与内修的结合，健身与养性的统一，由感而入，求明而出，觉悟并超越，帮助人正确认知人生的价值取向。

　　太极和瑜伽，分别呈现了两个文明体系，是追求健康和精神升华的不同表达方式，不断地磨练，寻求更高的精神享受。

　　这种内在与外在的统一，透露出的是对和谐与包容的不懈追求。二者的“同”就在于此。

　　这也是东方文化的深邃所在。尽管西方人运动健身理念不同，但太极和瑜伽受西方社会追捧已有数十年。太极随着华人移居海外，开枝散叶，国外的太极协会到处都是。

　　而自上世纪60年代起，美国的嬉皮士和英国的甲壳虫乐队也掀起了一波瑜伽热，进而迅速在世界形成潮流。太极与瑜伽不约而同地在世界走红，让人们在物质文明带来的紧张和烦恼中，触摸到一种提供精神慰藉的东方方式。

　　瑜伽和太极由于其较缓慢的运动形式，一开始便被与慢文化联系在了一起，用来中和西方的快文化。但实际上，二者的“慢”却更多体现出“恒”。

　　练习是个苦差事，要持之以恒地挑战自己。在这个快节奏的时代，人们不仅需要在繁杂的社会生活中放松身心，更渴望日省其身，求得心境的升华，在“慢”中磨练意志，以坚韧的生活态度去寻找自我方向，挑战精神的彼岸。

　　太极拳的七大特点

　　一、神情安详、意识主导

　　练习时要保持神情安详，排除思想杂念，避免情绪干扰，以神领气，以气领形。这样做是因为只有神静才能以意导气，气血才能周流畅通。

　　二、气沉丹田、含胸拔背

　　含胸，即胸略内含而不挺直;拔背，即指脊背的伸展。能含胸、拔背，气则更能沉于丹田。

　　三、全身放松

　　身体自然放松到上要沉肩坠肘，下要松胯放腰。体松则可使经脉畅达，气血周流。

　　四、形气神协调、浑然一体

　　要求外动于形，内动于气。在外在的形式上，太极拳强调根在于脚，发于腿，轴于腰，形于手指，只有手、足、腰协调一致，浑然一体，才能上下相随，流畅自然。

　　五、以腰为轴

　　太极拳中，腰被作为各种动作的中轴，要求始终保持中正直立，虚实变化皆由腰转动，所以腰宜松，宜正直，腰松则两腿有力，正直则重心稳固。

　　六、连绵自如

　　太极拳动作要轻松自然，连绵不断。不得用僵硬之拙劲、宜用意不用力。动作连绵，则气流通畅;轻松自然，则意气相合，百脉周流。

　　七、呼吸深匀

　　太极拳要求神、气、形的统一和协调，神、气、形的统一协调关键在于气的作用，而气的作用的发挥依赖于呼吸。呼吸深长均匀则意味着气能达于根，气机和调。通常，吸气时，动作为合;呼气时，动作为开。呼气均匀，气沉丹田，则气血舒畅，开合有度。