女人嘴里有这一物竟然能抗病

　　唾液是我们口腔之中的特殊分泌液体，大家都知道唾液的用途吗?其实我们不知道的是，女人嘴里有这一物竟然能抗病!那么如何从唾液看出健康隐患呢?唾液的健康奥秘大家知道吗?唾液的养生方法是怎么样的呢?接下来就让小编带大家一起来看看吧。

　　唾液能抗菌，降低龋齿的发生率

　　专家表示，在正常情况下，一个人在24小时唾液总量有1000至1500ml，相当于一个宝特瓶。

　　唾液富含水分、微量元素、电解质、激素、抗体等有益人体健康的成分，口腔若能分泌丰盈的唾液，不但可以润滑、冲洗及滋润口腔、喉咙，保持它们的清洁。

　　而且还能抗菌，减少上呼吸道感染的机会。

　　尤其唾液能清洁牙齿、可以降低细菌在口腔的生长速度，能综合酸性避免牙齿脱钙，并且可以帮助牙齿再钙化，不易蛀牙。

　　唾液分泌多一般发生在口腔牙周组织、黏膜组织受感染发炎时，会出现刺激唾液腺的分泌使唾液的分泌量增加。

　　但是，相对的，唾液如果分泌不足，例如罹患口干症患者会有说话、咀嚼、吞咽及味觉上的改变，若长期有口干的情况，则容易造成口腔滋长细菌的情况，甚至附着在牙龈。

　　只要清洁不彻底干净，时间达到2周以上，就容易酿成牙龈炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病发生机率，与发生营养不良的情况。

　　咀嚼口香糖，有助唾液分泌

　　黄医生进一步说明，“咀嚼”可以使唾液分泌，预防疾病如龋齿、口干症、牙周炎等疾病。

　　同时多咀嚼可以进一步改善口腔机能，除咀嚼本身之外，对于语言发音，以及外观也有很大影响。咀嚼食物刺激唾液腺的分泌，也受神经活动的调控。

　　近年来多数科学研究也指出，嚼食无糖口香糖对于口腔保健有正面效果。

　　主因是嚼食无糖口香糖可刺激唾液分泌，中和口中酸性，减少口腔内的牙菌斑，有助于降低龋齿的发生率。

　　预防龋齿，餐后5至10分钟嚼一嚼

　　如何才能预防龋齿?“餐餐饭后都有马上刷牙，为什么还是会有龋齿?”许多人都有这样的困惑。

　　其实，餐后并非一定要马上刷牙，因为刚吃过食物后，尤其是含有单糖的食物，如含糖饮料等，很容易在牙齿珐琅质上形成酸化。

　　一旦牙齿酸化，容易造成龋齿，因为细菌靠糖类存活，并会使牙齿软化，如果马上刷牙过度，反而会急速加重酸蚀造成的影响。

　　到底餐后该怎么做好口腔保健?专家表示，现代医学研究指出，进食后的5分钟，是口腔中细菌达到高峰的时候。

　　为了避免口腔中酸化持续，唾液有再矿化作用，可使原本已经被酸化后呈现软化的牙齿，变得较坚固。

　　为了刺激唾液，建议在餐后5至10分钟内，可以先咀嚼无糖口香糖，有助于抑制细菌，避免发生龋齿。之后再进行刷牙，是不错的保健方法。

　　从唾液看出健康隐患

　　1、唾液发苦或发酸

　　可能是胃酸反流，使得胃酸冒到喉咙，产生令人恶心的味道。除了口腔和喉咙发酸，胃酸反流常见的症状就是烧心，患者会感觉到口臭或反胃作呕。

　　2、唾液量过多

　　研究表明孕妇的唾液生成量较多，这可能是由于激素分泌量的改变所引起的，也有可能是感觉恶心的副作用。

　　唾液量变多并没有太多健康风险，咀嚼块口香糖或硬糖就能吞咽下多余的唾液。

　　3、舌头发黏

　　你可能习惯于用嘴呼吸。通过鼻子吸气和呼气是保持口腔内有充足水分的佳方法。

　　由于唾液是口腔的天然消毒剂，没有充足的唾液，细菌和蛀牙就会随之而来。

　　一项研究成果显示：用嘴呼吸的人会存在相对较多健康问题。