少了一个肾会怎么样 可以正常生活

　　肾脏对于我们人体来说，是非常重要的。但是对于有些人来说，身体里面只有一个肾。那么少了一个肾会怎么样呢?如何保护肾脏才能确保肾健康呢?吃什么食物伤肾厉害呢?

　　少了一个肾会怎么样

　　单侧肾要基于两个基本前提，即稳定的代谢和良好的肾功能。好是到医院做肾系统检查，如果都一切稳定，对身体是没有不良影响的。人体每个肾脏约有100万个肾单位。

　　据研究，每个肾脏实际上只有1/10的肾单位进行工作，9/10的肾单位处于“轮流休息”状态。

　　如果另一侧肾完全正常的话，那么对身体不会有什么影响，因为有一个肾就完全能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能，比如肾移植病人只是增加一个肾就能象正常那样生活了。

　　只是需特别小心保护剩余的一个肾，如果唯一剩余的一个肾保护不好，出现了损害他就不会再有另外一个正常的肾了，因此需定期检查尿常规和肾功能情况及B超，增强体质，避免应用肾损害的药物。饮食一定要清淡，少吃咸的，少用油盐和其他调料;

　　蛋白质要适量，蛋白质对肾脏是一个不小的负担，但是蛋白质也是生长发育的重要营养物质。如何解决这个矛盾呢?那就是要少而精，尽量摄入优质蛋白质，例如奶制品、豆制品、坚果类、禽肉的蛋白质属于优质蛋白，每天摄入的适量的优质蛋白质;

　　还有其他矿物质，也要适量，避免铅、铜、磷等微量元素超标，饮水尽量饮纯净水，尽量不要饮酒; 更重要的一点，就是要避免感染，例如呼吸道、消化道和皮肤的感染; 定期做必要的体检，保持肾功能正常; 有病服药时，要看药品是否对肾脏有损害。

　　如何保护肾脏

　　一、增强体质

　　我们拥有健康的体质，我们的身体的各个器官才会健康，所以保护肾脏健康，我们首先要做的就是要增强我们的体质。

　　对于我们来说，预防肾病主要的方法就是，加强身体锻炼，增强身体的抗病能力，帮助我们提高身体的免疫能力，避免一些致病的因素侵入我们的身体之中，危害到我们的身体健康!只有经常锻炼我们的身体才会健康!

　　散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后导致我们的身体收到危害，甚至让我们出现肾衰竭这样的状况!

　　二、预防感染

　　还有就是我们日常生活中要预防各种细菌病毒的感染，经常会因为受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪引起肾脏疾病。

　　所以我们在生活中，就应该时刻的注意天气的变化，避免在不适当的天气外出，导致我们的肾健康。

　　因为在不适宜的天气之中，很容易的就会导致外邪入体，让我们患上肾炎导致我们的身体健康受到危害，甚至会导致肾脏衰竭，这中十分致命的情况出现，记着在不适宜的天气之中千万不要外出哦!

　　三、起居规律

　　养成良好的生活习惯，对于我们保护身体健康是非常重要的因素。

　　如果我们日常生活中不注意自己的生活习惯，有一些睡眠不足，暴饮暴食，劳逸无度，都会降低我们的身体素质，非常容易患上疾病。