这些年我们一起用过的减肥法 哪个最有效

　　编者按：这些年为了让自己留住更轻盈、苗条的身材，姐妹们可算是费尽心机，对男人都没这么上心过!唉，下面我们一起来盘点一下，年度火的8个减肥方法哪个有效吧!

　　女生间常常聊起什么方法可以减肥，议论某人减肥的小秘密……有些方法并没有那么有效，但有些方法仍然被我们坚持，盘点那些年我们一起试过的减肥法，到底哪种减肥方法更好更靠谱呢?

　　1、三日苹果减肥法

　　三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在，看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点。

　　好处：效果立竿见影，只要你按要求做。

　　坏处：严重导致营养不平衡，会伴有头晕、心悸，抗不了饿的人还是别试了。

　　2、过水菜减肥法

　　每次吃饭的时候，都把菜用清水过一遍，达到把油洗掉的效果。其实减肥的效果还是可喜的，因为这样的吃法会导致人腹泻，现在这个方法已经很少人在用，有多半是觉得比较麻烦，那样的话还不如不吃呢。

　　好处：自己动手丰衣足食，毕竟洗掉油，对身体的影响较小。

　　坏处：操作起来比较麻烦，而且很容易导致腹泻。