举重 也能让女性瘦身的运动
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编者按：对于爱美的女性来说，再没有什么能够比减肥更重要的事情了，可是减来减去一直不觉得瘦下来。难道是方法不对？有没有什么比较好的减肥方法呢？那就看看小编的吧！
有些女士非常忌讳举重物，因为她们觉得这样可能让肌肉变硬，后变得就像女子版的“洛奇”。但她们想当然的忧虑是错误的。美国健身理事会首席科学官塞德里奇·布莱恩特博士表示：“绝大部分女性，从遗传方面来说根本就不具备练出大块肌肉的能力。
科学研究结果显示，要想变成大块头的肌肉人，你必须拥有男性水平的睾丸激素，同时每天要耗费许多、许多、许多小时苦练。正常情况下，普通女性的身体都不会产生足够的睾丸激素来供应大块肌肉的行程。布莱恩特博士指出，大部分女性很幸运，她们只需要每天花半小时做任何健身运动就已经足够。