火行人滋阴补肝肾 “五行养生”需对症

　　编者按：五行只是中医养生的一种说法，五行相生相克是中医养生的原理，当然中医并非就是大家所理解的阴阳五行的迷信养生，它是具有一定的依据的，比如说，五行属火的人就需要滋阴补肾!

　　天气寒冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹，整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为“金木水火土”五种，应对自己的体质针对性地进行进补。>>>五行蔬菜汤

　　木形人：灵芝北芪健脾益气

　　体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

　　饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。

　　药膳选择：“灵芝北芪瘦肉汤”。灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。>>>女性面色无光的中医五行调理方法

　　火形人：枸杞牛肉养阴补肝肾

　　体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

　　饮食调养：不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。

　　药膳选择：“枸杞山楂牛肉汤”。牛肉500克，生山楂10克，陈皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。