男人最该试的十大长寿招

  目录:

  第一章:男人必试的10大长寿秘方 每天晒太阳

  第二章:男人要长寿 必须注意8个因素

  第三章:"冷"点的男人更长寿

  编者按:每天晒晒太阳、吃个苹果男人就可以更长寿,这些你都知道吗?想知道如何让男人更长寿吗?那就试试这十招吧,实现你的不老传奇!

  男人必试的10大长寿秘方 每天晒太阳

  长寿方法一:每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  长寿方法二:每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是方便的选择。

  长寿方法三:常过性生活

  澳大利亚一项新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

  长寿方法四:护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  长寿方法五:降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。