常按摩这三处 赶走女性健康“第一杀手”

　　乳房是女人特有的生理标志，也是一个女人的成熟标志，乳房也是女人身体的一个敏感部位，正因如此，女人的乳房总是会出现各种病痛，典型的就是不注意就会患上乳腺增生，严重的甚至癌变，形成乳腺癌。据统计，近年来我国乳腺癌发病率一直居高不下，而且发病年龄也越来越年轻化，可以说乳腺癌目前已经是女性健康第一大杀手，那么该怎么做才能预防乳腺癌呢?

　　如何预防乳腺癌

　　其实乳腺癌的形成往往会与遗传有关，而想要预防乳腺癌就得在生活中多多注意，注意饮食的调节是一方面，经常运动也是一方面，而重要的一点就是通过穴位按摩来预防乳腺癌。

　　经常按摩穴位可以疏通经络，人体内的经络可以说是七通八达，按摩一处穴位往往就会对好几个地方产生影响，而经常按摩一些跟乳房有关的穴位可以帮助疏通乳房的血液，乳房血液循环流通，这样乳腺癌变的可能性就会被大大降低。

　　按摩哪些穴位

　　既然已经知道了按摩穴位是预防乳腺癌的一大利器，但是人体有好几百个穴位，按摩哪些穴位才能预防呢?其实想要预防乳腺癌只需要经常按摩这三个穴位就可以了。

　　1、膻中穴

　　膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。

　　每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。

　　而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。