衰老的原因 10大坏习惯是加速老化的真凶

　　衰老是每个人都会经历的一种过程，衰老的原因也有很多，你知道哪些原因会加速衰老吗?今天小编就为大家盘点一些加速衰老的真凶，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧!

　　1：开着冷气睡

　　晚上如果开着冷气设定25度，倒头就睡的话，到半夜3～4点左右，身体会感觉变冷。建议冷气设定在半夜3点左右自动关掉，或者将温度设定在28度左右吧!

　　就算天气炎热，如果让身体变冷的话，身体代谢和血液循环变差，导致脸色惨白。还会出现肩膀酸痛或头痛的症状。

　　2：驼背

　　习惯驼背的人，原因在于肩胛骨附近的肌肉是比较不发达的。如果这个状态不改善的话，女性的背骨的骨密度会急遽降低，有可能导致背骨变形也说不定。

　　还有支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退，导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形都有可能。

　　首先，将肩膀往背骨的方向挺胸吧!然后在再做肌肉锻炼，平常生活中也注意长时间保持这个姿势吧!只要不要放弃，持续努力的话，多少都会敢善驼背问题喔!

　　3：手扶著脸颊

　　从男性的角度来看，是如何判断女性“美人=有魅力”呢?听说答案是：脸和身体左右对称。脸的骨头很脆弱，如果断断续续施加力量在脸骨上，形状很容易就被改变了。

　　喜欢手扶著脸的人，小心脸会变得左右不对称喔!好不容易有光滑肌肤，也努力化妆的脸，如果脸歪的话，对男性来讲这样的女性也是没有任何魅力可言。

　　还有当手扶著脸时，手肘的角质层也会变厚，皮肤变得又黑又干燥。如果不小心做了手扶著脸这个动作时，请一定要想起这篇文章喔!习惯扶脸的那只手，让手不要空闲，拿个什么东西或许也是个方法!

　　4：运动时穿性感胸罩

　　运动时如果让胸部过度摇晃的话，支撑胸部的库柏氏韧带会伸长，造成胸部下垂的原因。运动时就别穿有蕾丝或者蝴蝶结的“胜负内衣”了吧!运动时尽量穿运动型内衣，保持胸部安定。

　　5：睡很高的枕头