对抗雾霾天气 八大招教你防范雾霾侵害
2014年10月19日，北京国际马拉松比赛拉开了帷幕。这场堪称是体育界盛事的比赛，却让各位参赛选手在第一天便遭受到了雾霾的侵袭，有不少选手都是戴着口罩完成赛程的。事实上，自2013年起，人们对于“雾霾”一词已经是耳熟能详。据有关部门统计，中国绝大多数城市都或大或小地遭受到了雾霾的侵袭。生活在雾霾之中的人们往往深受其扰，掌握必要的防范措施可以说是刻不容缓。那么，雾霾的形成原因到底是什么呢?它对于人体健康究竟有哪些危害呢?我们应该如何防范雾霾的侵害呢?今天，就请大家跟着三九小编，一起来了解雾霾的相关知识吧!
什么是雾霾和雾霾天气
雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多;白天湿度小时，霾占据主力。其中雾是自然天气现象，主要是空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，颜色发黄。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
2013年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省(区、市)，在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染严重的10个城市有7个在中国。2014年1月4日，国家减灾办、民政部首次将危害健康的雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报。
雾霾的形成原因是什么
雾霾天气的形成主要是人为的环境污染，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧等，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。具体来说，即高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受天气等因素影响，极易出现大范围的雾霾。
雾霾形成有三个要素
一是生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上大的黄土高原地区，其土壤质地易生成颗粒性扬尘微粒。
5.使用空气净化器
空气净化器，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物，有效提高空气清洁度的产品，目前以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。但我们要注意，并非购买了空气净化器就一劳永逸。首先，空气净化器大多只能用于室内，净化面积和净化效果毕竟是有限的;其次，和净水器一样，空气净化器需要定期清洗，需要定期更换过滤网、虑胆等设备，来维持其的净化效果。
6.多种植绿色植物，家中常备绿色盆栽
众所周知，绿色植物对于空气的净化作用是很好的，因此，可以通过多种植绿色植物来改善空气质量，起到净化效果。
(1)仙人掌
仙人掌不仅生命力顽强，容易成活，且能够有效吸收二氧化碳，并释放氧气。
(2)石榴
在室内摆一两盆石榴，能有效降低空气中的含铅量。
(3)石竹
石竹种类很多，夏秋开花，它有吸收二氧化硫和氯化物的本领，凡有类似气体的地方，均可以种植石竹。
(4)吊兰
吊兰不但美观，而且能够有效吸收空气中的有毒气体，改善空气质量。一盆吊兰在8—10平方米的房间就相当于一个空气净化器。
(5)平安树
平安树也叫“肉桂”，它自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。
(6)美人蕉
美人蕉对二氧化硫有很强的吸收性能。
7.健康食物清肺润肺
(1)白萝卜
大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
(2)百合、蘑菇
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，效果要大打折扣。
(3)山药
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
(4)莲藕
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
(5)银耳
银耳性温润，具有良好的益气清肠的作用。
(6)雪梨
雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
(7)猪血
猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，它会让不利于身体的有害物质统统消除。
8.减少吸烟
雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”人群的身体健康。
结语：朋友们，看了三九小编为大家详细介绍的雾霾相关知识，大家应该对雾霾有了一个大致的了解。其实，随着雾霾对人类造成的威胁日益增多、日益严重，人们也在开始反思自己的行为—当社会的飞速发展破坏了环境，导致“破坏者”反而也成为了“受害者”时，人与自然的和谐相处，将更加需要每个人的共同努力。相比较出现雾霾之后想着如何减少雾霾对我们健康的危害，更重要的是考虑雾霾没有出现之前，我们应该如何尽自己的力量，保护我们赖以生存的地球。