长期玩手机或少活数年

　　现在不管是年轻人还是老年人都是手里一部手机，有的工作人士还几步手机，很多人都是手机不离身的，其实长期玩手机是会危及我们的健康的。您知道长期玩手机影响寿命长短吗?您知道经常玩手机的危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关缓解“手机依赖症”的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　长期玩手机影响寿命

　　我们经常会在上班的路上看见有些人走路玩手机、坐车玩手机，并且有些人回到家睡觉前还是玩手机。来自英国的相关的研究人员警告大家，如果您长时间的玩手机是会让您减寿的。

　　姿势影响健康

　　英国联合脊椎疗法矫正协会(UCA)说，人在发短信、写邮件、上网或打游戏时，通常呈头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势。UCA成员埃丝特尔·佐纳说：“我们把这种姿势称为前倾姿势。”

　　她说，前倾姿势会束缚肌肉运动，让人很难充分呼吸。与此同时，它还会压迫肋骨，从而影响心脏和肺部的工作效率。另外，长期保持不良姿势还可能引发“脊柱过度后凸”问题。

　　相关的医学专家介绍称，长期玩手机是会让您的脊柱过度后凸，这样就会造成呼吸问题，也会让在步入老年后埋下患心血管疾病的隐患，这样就会让死亡离您更近。

　　先前有研究显示，有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它带来的影响堪比肥胖。

　　年轻人要注意

　　研究指出，年轻人是受不良姿势影响大的群体。不过，整天玩手机对他们而言不会产生立竿见影的影响，因此人们对此不以为然。

　　但步入老年后，不良姿势所带来的变化会严重影响生活质量，甚至让人的寿命缩短数年。

　　近一段时间，来自英国《每日邮报》的相关刊文报道称，生活中众多的不良姿势是会影响我们的身体健康，这些的危害是比相关的医学专家先前认为的炎更加的厉害。

　　她说：“不良姿势会改变背部曲线，令越来越多的人出现颈部和背部问题。由于年轻人耗费大量时间使用手机或坐在电脑前，他们颈、背部出现问题的时间也越来越早。”

　　脊椎指压治疗师埃德温娜·沃德尔说：“无论是工作还是休闲，人们都在使用电脑、手机、平板电脑或者笔记本。”在她的顾客中，受到不良姿势困扰的人比比皆是。

　　措施

　　改习惯 早预防

　　新华社电 UCA建议人们寻求专业人士的帮助，及时纠正不良姿势，以免对健康造成损害。

　　沃德尔说：人们在谈论健康话题时，往往会忽略不良姿势对健康的影响。但这项研究令我们关注这一问题。

　　姿势并不是只关乎美观，对健康也很重要。这并非杞人忧天，也不是信口胡说，越来越多的研究正在提醒我们这一点。

　　“好消息是，我们可以控制这个风险，令它不能发生，”她说，“人们可以改变习惯，比如限制每天使用移动设备的时间。另外，人们还可以在使用电子设备时提高视线，这样就不必总向下看。”

　　经常玩手机的危害

　　1、生活圈子变窄

　　手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”