做什么辅助泡温泉可效果最好

　　编者按：温泉是男人们的天然养生液是MM们的天然美容液和天然减肥药，不仅是这样不同的温泉种类还可以治疗不同的疾病。你知道做哪些可以辅助泡温泉发挥好的效果吗?

　　1.首先，先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿﹔后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。

　　2.接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸個3-5分钟左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

　　3.泡汤的時间长短视温泉的温度而定，如果汗流夹背，或是心跳急速加快，则可先起身休息过5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。

　　在不影响別人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

　　4.很多人到了温泉旅館，总想泡個夠本，一泡好几个小時，或是好几回，只是温泉的水愈熱，浸泡時间拉长、次數愈多，将使肌肤的水分油脂流失加剧，通常以浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。

　　一天泡汤不要超过三次，如果汗流失太多，或是脈搏一分钟跳动达120下，表示你泡过头了!

　　5.入温泉浴池之前，好稍事休息，能有约一小時的静养時间再入浴，为恰当，因为温泉的成分強，泡汤如做运动一般。