女性夜夜依赖它必定活不久

　　因为白天的工作压力太大，很多女人在晚上下班后都会去享受一下夜生活的乐趣，减减压。这其实是一种非常不健康的生活方式，过夜生活的女人很容易引发各种身体疾病，并且熬夜的危害对女人来说也是很大的，今天我们就从女性养生方面来谈一下夜生活对女性的危害吧。

　　引起各种身体不适

　　晚上是身体需要休息和修整的时间，如果夜晚不能来睡觉，熬夜去享受夜生活的话，这等于是在提前透支生命。首先我们来了解一下夜生活的危害有哪些吧。

　　(1)神经功能紊乱

　　剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力等症状，甚至晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，会造成失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降。

　　(2)视力障碍

　　舞厅灯光高速变幻、旋转，令人眼花缭乱，时而剧烈刺眼，时而昏暗模糊，超过晶状体所能承受的调节能力，久而久之，会造成视力减退。

　　(3)胃肠功能失调

　　如果说过夜生活，喝酒和宵夜那是不可避免的。在不适当的时候饮酒、进食。对于肠道系统来说也是一种负担。

　　从而影响肠胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，易诱发慢性胃炎、消化性溃疡、肠功能紊乱。另外，晚上进食过多，造成胰岛素分泌过多，脂肪合成过多，会引起肥胖。

　　(4)促进皮肤老化

　　一般来说，晚上10点到次日凌晨2点是肌肤进入夜间保养状态。如果经常错过肌肤保养时间，时间一长，就会破坏人体内分泌系统和神经系统，出现令人较讨厌的皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等肌肤问题。

　　所以，女性为了自身的健康，一定要不过或者尽量少过夜生活。

　　女性过夜生活的危害力简直爆表

　　危害一：皮肤越来越差

　　常说睡“美容觉”，好肌肤都是靠睡觉养出来的，若每晚12点前还未睡觉，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。

　　危害二：易上火长痘

　　不少人过夜生活时爱吃夜宵，长期熬夜身体本就处于负荷工作之中，若还经常吃宵夜喝咖啡，更容易出现功能性紊乱的情况导致上火长痘。熬夜的时候要注意补充水分，多喝白开水。

　　危害三：卵巢早衰

　　熬夜过夜生活是卵巢早衰的罪魁祸首，很多女性认为只要每天睡满8个小时就够了，其实这是错误的认知，熬夜后就算白天睡足8个小时，身体也会受影响，会导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，会导致不孕，所以女性应尽量避免熬夜。

　　危害四：月经不调

　　月经不调的原因有很多，夜生活也是重要的原因之一，长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。