揭秘古代美人如何洗澡
近热播的《武媚娘传奇》,不知道小伙伴们是不是都已经开始追剧的热潮呢?反正小编可是被范爷饰演的武如意迷得晕头转向,从沐浴剧照中,我们不得不想一个深层次的问题,那就是古人如何洗澡!下面,不妨跟着小编从古代风俗中看看各位女星的惊艳沐浴图吧!
范爷主演的电视剧《武媚娘传奇》沐浴剧照爆出后,小伙伴都惊呆了。借用古装剧常用的一句话:世上竟有如此绝色的女子!
范爷肤如凝脂,吹弹可破。这样两个俗俗的形容词,不过这也挡不住范爷绝世的美!
除了范爷,现在几乎古装剧都会有美人泡澡或者美人出浴的戏份,没泡过澡你还好意思说你演过古装戏?正好,现在天冷了,带你看美人都是怎么沐浴的!
《青蛇》中的王祖贤和张曼玉是美人沐浴图里经典中的经典,水汽中氤氲着妖气,妩媚至极。
古代洗浴用到的物品更加丰富。为了清楚,下面介绍时分为洗澡材料、洗澡盛器、洗澡用地、洗澡装置四项:
一、材料
1草木灰
没错在前面讲“洗头”的文中也有它,真是方便有用的好东西,功效就不再复述。宋代《鸡肋编》中记载了南方女子用草木灰浸水洗沐去污。
2淘米水
早在三千多年前的周代,人们用洗米水来洗澡去污,据说不光可以去污,而且保健功能奇佳,,这个在当年是廉价而又普遍的早期洗澡水。
3皂荚
同样,广为百姓喜爱的天然洗涤用料。晚在南朝萧齐之时,已经有人专门出售皂荚。皂荚有十多个品种,去污能力有强有弱。皂荚有润滑爽利、消除垢腻以清洁皮肤的作用,亦为古代美容方中所常用。用皂荚洗衣服,衣服不会变色,不会收缩,纤维不会受损和失去光泽。用皂荚洗澡,还能去风湿,治皮廯。
4肥珠子
肥珠子,即无患子。据《本草纲目》有记载,树生高山中,甚高大,枝叶皆如椿,五六月开白花,结实大如弹丸。实中一核,坚黑似肥皂荚之核,正圆如珠。十月采实,煮熟去核,捣和麦面或豆面作澡药。因其实如肥油而子圆如珠,故名。宋代庄季裕的《鸡肋篇》中介绍,浙中少皂荚,澡面浣衣皆用“肥珠子”。每到深秋,人们将果荚采下,煮熟捣烂,加以香料、白面、拌和搓成丸,名叫“肥皂”。
5胰子、澡豆
唐代孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》曾记载,把猪的胰腺的污血洗净,撕除脂肪后研磨成糊状,再加入豆粉、香料等,均匀地混合后,经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。
是谁首先想到利用猪胰去垢。至今没有人知道,但他肯定是一个绝顶聪明的人。澡豆制作过程中,将猪胰研磨,增强了胰腺中所含的消化酶的渗出,混入的豆粉中含有皂甙和卵磷脂,后者有增强起泡力和乳化力的作用,不但加强了洗涤能力,而且能滋润皮肤,是一种比较优质的洗涤剂。在上层贵族中流行。
后来,人们又在澡豆的制作工艺方面加以改进,在研磨猪胰时加入砂糖,又以碳酸钠(纯碱)代替豆粉,并加入熔融的猪脂,混和均匀后,压制成球状或块状,这就是“胰子”了。胰子在化学组成上和今天的香皂极相近。而且,产品种类更是多样,桂花胰子、玫瑰胰子……与今天各种带有不同香味的肥皂已颇相似。
唐朝的胰子兼有冻疮膏的作用。高档一点的称为“面药”和“口脂”,用来涂脸和嘴。宫中在冬天会发给官员。杜甫《腊日》中有“口脂面药随恩泽,翠管银罂下九霄。”说的就是这种情况。敢情冬令劳保用品古代也有发。
优质的澡豆被视为高级品而医者瞒着不肯轻易公布配方,也因为高贵而往往只珍用于手、面部洗用。唐代李焘所著的《外台秘要方》中有详细的描写:面脂手膏依香澡豆,士人贵胜,皆是所要,然今之医门,极为秘惜,不许子弟泄漏一法,至於父子之间亦不传示然圣人立法欲使家家悉解,人人自知,岂使愚於天下,令至道不行,壅蔽圣人之意,甚可怪也。
冬季泡澡法四:精油泡澡
做法:往浴缸里加入十滴自己喜欢的精油,建议选择薰衣草精油、茉莉精油、玫瑰精油等具有舒缓功效的精油,充分混合后将身体浸入水中。后用清水冲洗干净就可以了。
好处:可帮助血液循环,舒缓情绪,美白滋润肌肤,能有效改善皮肤干燥、粗糙问题。
适合冬季泡澡的6种精油
液体黄金:玫瑰
女性必备精油,它是疲惫、衰老肌的愈疗系精油,调理女性荷尔蒙分泌,有效增加皮肤组织活力,保持皮肤弹性,尤其适合干燥、敏感及老化肌肤使用。
减压必备:薰衣草
法国南部的普罗旺斯是薰衣草的故乡,薰衣草精油的用途很广,有强力地杀菌和灭真菌、病毒的作用,用来泡澡还可以平衡情绪,舒缓减压。
精油之王:茉莉
具有高雅气味,可舒缓郁闷情绪、提升自信心,同时可改善肌肤干燥、缺水、过油及敏感的状况,淡化妊娠纹与疤痕,增加皮肤弹性,倍感柔嫩。
深层净化:没药
充满传奇色彩的没药精油,不但可以震撼你的灵魂,并对排出体内毒素排有很好的疗效。对于有皮肤炎症、细菌感染、面疱湿前疹的女性肌肤尤其适用。
“闺密”精油:橙花
所有植物精油中,橙花是能体贴女人心思的精油。就像女人的贴心闺密,不仅能调节女性荷尔蒙、安抚内分泌失调引起的情绪躁郁,还可刺激皮肤细胞再生,减缓皱纹和疤痕组织,兼具提亮美白效果。
能量之源:迷迭香
迷迭香精油可以说是能量的源泉,用它泡澡或香熏能使人充满活力,头脑清晰。同时,迷迭香泡澡还有助于紧实松垮的肌肤,促进循环和代谢,改善浮肿,排毒瘦身效果也一流。
泡澡的佳时间
泡澡的四大保健功效:泡澡功效1:促进血液循环;泡澡功效2:促进发汗 排出毒素; 泡澡功效3:放松身心; 泡澡功效4:全身按摩....
科学沐浴五大注意点
洗澡毕竟属于很个人的行为,许多人都是随心所欲的。
可是不论是要洁身还是要美容,如果想要发挥沐浴的佳效果,就必须了解相关的章法才行了。
沐浴的方法如果不当也许会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加惬意的沐浴时间呢?
入浴的理想顺序是什么
如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。
首先,考虑心脏的适应,应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温。
然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻,浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。
然后才洗净头发,从足部开始洗净全身,再一次进入浴缸浸泡。
淋浴应该放在后,虽然淋浴也有按摩效果,如果淋浴之后再泡澡,淋浴的按摩效果就会被泡浴缸的全身水压按摩所抵消。
水温多少才合适
有喜欢热水的,也有喜欢温水的。由于生理状况的作用,40度是一个重要的界限。37~39度左右的水文对于身体的刺激较少,此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40度,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。
如果家庭浴缸的水温没有水温显示计,可以用温度计测量之后沐浴为佳。
泡多长时间才好?
沐浴时间的长短要根据温度而定。超过40度的热水很多人不能长时间浸泡。基本说来,42度水温多泡3分钟,40度可以泡10分钟,37-38度的温水可以泡20-30分钟。
什么时候不应该沐浴?
第一是跟吃饭有关的。饭后血液集中在消化系统,此时沐浴会使得血液循环改善从而减少消化系统的供血,从而影响消化。饭后两小时之内好不入浴。同样的道理,激烈运动之后血液集中在肌肉部位也不应该泡澡好淋浴。再就是饮酒太多后也应该避免立刻泡澡。
6个泡澡减肥妙招 边洗边甩脂
泡澡能帮你加快代谢,从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面小编告诉你泡澡减肥的原理以及6个超有效的泡澡减肥法,让你边洗澡边享瘦哦!
泡澡减肥的3个原理
1、消耗热量
虽然泡澡的效果会因为水温及入浴时间而有所差异,不过一般而言,泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。
所以,只要你掌握要领,将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42-43℃之间,身体会使用更多的热能,并消耗更多的热量。
此外,身体在热水中的浮力是体重的十分之一,在水中我们能活动自如;若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力,更能增加锻炼肌肉的机会。虽然身处在狭小的浴缸里,不太方便从事全身性运动;但却适合雕塑下半身的完美曲线。
2、静水压强化内脏机能,帮助瘦身
水中施于身体的水压称之为“静水压”。它会让身体各部位平均承受与水相同的重量。如果你家的浴缸够深,静水压的力量就愈高。
当颈部以下完全浸泡在水中,压力作用下腰部会缩小3-5厘米,腿部会变细1厘米左右。虽然从浴缸起身后马上会恢复原状,但“静水压”是瘦身的关键不可小视。
静水压不仅对身体表面产生影响,对身体内部也能产生某种程序的作用。比如:循环系统的改善及肝肾功能机能的提升等。身体一但受到静水压的作用,气血自然变得顺畅,浮肿情况也获得改善,在浴缸中做踢脚运动,就可以达到瘦身的效果。
3、简单无负担经济又美容
“吃得越多,消耗也要越多”这是减肥简单的道理,不过却很少有人能够花时间天天跑步健身。即使每天上健身房,流了一身的汗水反而胃口大开,从而越吃越多。而且,人们常以绝食、节食的方法来减肥,容易造成身体负担,不宜长久持续采用,如果导致厌食症,麻烦就大了。
所以,泡澡减肥法既不危害身体健康,又能每天在家轻松进行,只要你持之以恒,相信必能减得健康和美丽。
超有效的6大泡澡减肥法
1、药浴瘦身法
加入中药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。
药浴减肥贵在坚持,对体质较好的人尤为适宜。介绍一个适宜于家庭的药浴方:明矾6克,荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黄、车前子、荆芥各15克。
上述药加水煎成3000~5000毫升药液,用纱布过滤后掺入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小时,每天1次,3个月为一疗程。有润滑皮肤、油脂、除臭轻身的作用。
2、边沐浴边运动
洗完澡后的5分钟内,体温将保持在一个比较高的值内,这个时候如果通过运动和涂抹瘦身产品来瘦身再合适不过了。也许你会觉得简单的沐浴护理产品就已经足够,然而事实上,非专业的瘦身护理产品难以满足你瘦身的需求,你会因此而错过了减肥的佳时机。
3、姜汁泡澡瘦身法
利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以促使血液循环加速、末梢血管活络,消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗,自然就会达到减肥瘦身的功效哦!
4、促代谢泡澡法
我们体内每天不断地有细胞死亡,这些残余废物堆积在皮肤的表面,形成我们平常说的污垢。污垢若没有清除,毛孔将逐渐被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,体内毒素亦会同时累积,使新陈代谢缓慢。
要预防这种恶性循环,好就是彻底清洁皮肤上的污垢,让毛孔再次通畅。我们不妨在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤,使血液流通畅顺,促进新陈代谢。
5、泡澡时加入瘦身催化剂
如果在泡澡的水中加入减肥催化剂,即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种:一是精油类,像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗盐,没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类,如干的红辣椒、老姜,也是很IN的秘方,它的发汗效果极佳,促进新陈代谢的能力极强,只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。
6、绿茶浴瘦身法
1、把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3~5包,丢入丝袜或棉布袋中。
2、把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。
孕妇泡澡别超20分钟
由于生理上的特殊时期,孕妇比普通人更易疲劳,泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知,泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。
有研究显示,当孕妇体温比正常人高出1.5℃,胎儿的脑细胞发育就会受到影响,如果体温升高3℃,就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长,对胎儿的损害就越重。另外,泡澡的水温过高,还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快,有突发晕厥的可能。
如果孕妇一定要泡澡,好把水温控制在38℃以下,且时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说,安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前,先确定家里有人在,孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时,旁边放一瓶水,避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子,中间累了可以坐着洗。
此外,怀孕初期的胚胎还不够稳定,为避免细菌感染,孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇,保持浴室空气流通;泡完澡后,先放水再出浴缸,保证体温不会突然降低,也可以避免滑倒。
泡澡排毒 助你打造纤细美腿
一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿
劳累了一天,回到家中舒服的事情莫过于泡个热水澡,在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪,并且还能美容护肤。在泡澡的过程中,温热的水会使全身血管扩张,从而达到促进血液流通的作用,全身上下都会温暖起来,此时,血液充分地流经各个内脏器官及肌肉,又达到了促进体内排毒的作用。同时,在泡澡的过程中,水压会刺激身体,也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统,增强血液循环,使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用,使腿部僵硬的肌肉松弛,腿部变软,如果再加之按摩,腿部赘肉也能很快消减。
二、反复进出式全身浴促进排汗
全身浴顾名思义就是将全身部位浸泡在热水中,而我们今天介绍的反复进出式全身浴,要求在浸泡片刻后站起身,再继续浸泡,以这种方式反复进出浸泡可增强排汗效果。全身浴水温要保持在42℃左右, 浸泡3分钟后起身离开浴缸,在浴缸外站3分钟后继续浸泡,反复进出3遍就可以了。
在泡澡的同时一定要注意避免水温变凉,为了泡澡后身体依然温暖,可以用凉水冲洗一遍小腿。
三、泡澡排毒彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍,我们都知道排汗是排毒的一种常见方式,体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净,这样一来和,增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外,皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜,达到了锁水的效果,避免皮肤干燥。当然,比起泡澡沐浴来讲,淋浴的效果就不如它明显,所以建议大家,如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。
四、半身浴瘦腿
半身浴就是将胸部以下的所有部位浸泡在热水中,这种方式类似泡澡,在浸泡的过程中体温会慢慢上升,身体会温暖起来。具体方式是在浴缸中注入一半39~40℃左右的热水,让身体在其中浸泡30~40分钟,如果浴缸较深,或想更舒服一些,也可以在浴缸中放置一个小凳子,坐在凳子上泡澡也不错。
虽然只是半身浴,但也会像泡澡那样出大量的汗,帮助身体排毒,也放松了身心。大多数女性都属于体寒,尤其是在秋冬两季,下半身容易受凉,也容易出现手脚冰冷的情况,所以特别推荐这种方式,不但能温暖身体,还能起到塑性护肤的作用,对腿部肥胖特别有帮助。再推荐一种特别惬意休闲的方式,我们可能边听音乐或边看书泡澡,美美享受这轻松的时刻。
结语:由此看来,古人沐浴还是非常有讲究的,那些认为古代没有浴室,没有洗头膏沐浴露就无法洗澡的小伙伴们是不是可以退下了呢?正所谓不同年代有不同的风俗,既然古代洗澡的办法如此之多,大家也可以试着效仿看看,说不定古人的方法会让洗澡变成更有乐趣的事情哦!