女性健康 女人要长按的不老穴

　　女性朋友到了一定的年龄之后，很容易得妇科病，女人是娇贵的，要好好的保养自己。好预防工作很重要，下面小编给大家介绍一个穴位，多按可以抗衰老，推迟更年期哦。

　　女性保健

　　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用

　　对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

　　常揉三阴交穴好处包括

　　补血养颜，紧致肌肉

　　中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

　　调理月经，改善皮肤

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

　　按揉三阴交可以采取以下方法

　　按揉法

　　拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。