男人养胃九个禁忌要不得

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  第一章:男人养胃务必记住九个禁忌

  第二章:八个关键时间帮助男人“养胃”

  第三章:盘点十大健脾养胃的食物

  编者按:男人们每天为工作为生活不停的奔波着,常常工作起来就忘记吃饭,加之常有的应酬,这常常使得胃部承受超强负荷,严重危害健康。那么,男人要如何养胃呢?养胃的方法有哪些?吃什么养胃?

  男人养胃务必记住九个禁忌

  1、忌精神紧张

  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

  2、忌过度疲劳

  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

  3、忌酗酒无度

  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  4、忌饥饱不均

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。