近视怎么办 平时加强营养可以改善这个症状
近视是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个情况，一旦出现了近视人们会看不清东西，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么对眼睛比较好呢?下面会有详细的介绍。
第一：注意用眼。人们在醒着的时候，多数的时间都一直在用眼，还有一些人因为工作的原因，甚至长时间的对着电脑，还有一些人总是在研究精细的事物，导致用眼过度，所以在平时要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：我们在上学的时候都做过眼保健操，这个可以说是学校教学生护眼的一种方法。眼保健操能够帮助人们有效的改啥和缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，所以眼睛总是不舒服的人，不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：生活中很多人都应该要定期进行视力检查。主要是因为早期的近视人们一般很少意识到，所以大家应该要及时到专业机构对眼睛进行检查，特别是对于发现有近视的症状，那么应该要及时矫正，以免近视越来越严重，还能够控制近视的程度。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
1、学习习惯
对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。
2、不良的业余生活
对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。
3、看小说