身体一旦有这些症状 赶紧注意

　　在我们的日常生活中，有很多微不足道的小事可能关系着我们的身心健康，然后粗心大意的我们却往往忽略了它们，那么具体有哪些事情是需要我们注意，哪些可能对我们的身体造成很大的伤害?不看不知道，一看吓一跳，下面就跟着小编来一起看看吧!

　　1.时而便秘，时而腹泻

　　出现这种情况，说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素，表现不仅仅是便秘和腹泻，还会出现易怒，失眠，和肌肉疼痛的情况!

　　如果感觉出现了上述情况，请赶快补充镁元素，以免身体不舒服!

　　2.指甲上出现了白色的点点

　　出现这种情况，老一辈的人们就会告诉我们，这是缺钙了!实际上真的是缺钙了么?不是的!其实是缺锌的表现!锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素，如果出现了这些问题，说明你近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体，若出现上述情况，请给自己放一个小假吧!

　　3.夜里磨牙

　　很多人认为磨牙是正常的现象，有些人就是有磨牙的习惯!但实际上并不是这样的，这是因为体内缺少了维生素B5!维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中，维生素B5的需求会大大增加!还有一种情况，就是脸部肌肉紧张的时候，会增加大脑的紧张程度，这样也会增加磨牙的可能性!