身体这种疼痛忍着不治易丢命

　　身体健康似乎也没有什么特别的标准，但是无痛无病那是想要的状态。然而生活中总会有一些不舒服会发生，腰痛背痛等毛病也偶尔会有，然而腰痛怎么办呢?背痛什么原因呢?今日小编就跟大家说说这种痛也是不能大意的，要多多注意。

　　总是颈痛、腰痛、背痛、腿痛但检查却又没有发现明显的器质性病变，治疗也是收效甚微?这问题有可能是出现在脚。专家表示，生物力学不良是引起骨骼肌肉疼痛关键的因素，如果作为基石的足部出现机能障碍，也会导致全身各部位出现问题。

　　腰腿背出现问题 病因或在脚

　　俗语说，“地基不稳大厦倾”，而我们人类骨骼的地基就是脚。如果足部骨骼出现了问题， 全身都可能会受到影响。许多人不明原因的腰痛背痛腿痛大都来源于此。

　　专家解释，生物力学不良是引起骨骼肌肉疼痛关键的因素，包括肌肉不平衡，姿势不良，动作模式错误等。足部做为站立和步行及相关动作时人体的支点，受到系统的内力和外力的相互影响，良好的生物力学结构为人体提供平衡、控制和协调的能力。

　　如果足部出现机能障碍，不良的下肢力学结构则会导致人体足部以上骨骼系统的对称不良与偏离中位，从而导致膝、髋、骨盆、脊柱各部位关节出现问题，影响人体健康。比如，足旋前1度就会导致胫骨随之内旋1度，胫骨过度的旋转会给膝关节、相连肌肉和组织带来额外的压力和损伤，随着时间的推移，持续的压力和紧张会导致韧带松弛和关节不稳，而足部失去中立位也是髋关节和脊柱结构失去中立位的原因之一。

　　“头痛医头脚痛医脚是不可取的”王楚怀教授表示，“病因上应该重视人体骨骼肌肉整体结构及各种不良力学因素的相互影响。”

　　不仅成人腰腿背的问题与脚有关，儿童特发性脊柱侧弯(即不明原因的、非神经性损伤、非遗传性的脊柱侧弯)也与脚关系重大。生物力学研究所专家表示，荷兰某项临床研究发现，儿童特发性脊柱侧弯与双下肢不等长(即长短脚)有直接关系，且脊柱侧弯的弯曲走向与长短脚的走向存在对应关系。

　　9个坏习惯易导致背痛

　　背痛原因有哪些?据了解，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。9个坏习惯也可能会导致背痛。

　　1、伏案过久

　　坐姿对脊椎产生的压力比站立时大40%。向后仰135度的坐姿可减小椎间盘压力。

　　2、长期不锻炼

　　研究发现，40%的人出现背痛后更少活动。实际上，多活动有利于减轻疼痛。多做做步行、拉伸腿脚及胯部运动。

　　3、仰卧起坐

　　仰卧起坐做得过多过猛，更容易导致背痛，练习时动作要慢。

　　4、紧张过度

　　紧张情绪会导致肌肉僵硬，终导致包括背痛在内的全身酸痛。

　　5、背包过重

　　背包太重会导致脊椎变形。背包的重量不超过体重的10%，也可双肩轮换着背。

　　6、床垫太旧

　　床垫使用5—7年就应该更换。睡觉时可给膝部加个枕头：侧卧时置于双膝间，仰卧时置于双膝下，俯卧时置于肚子下。

　　7、长时间穿高跟鞋或人字拖

　　两种鞋都会使脚部有不稳定感，进而导致背痛。

　　8、怨声载道

　　过分抱怨会加重背痛，要学会容忍。

　　9、饮食不健康

　　芬兰新研究表明，发生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞问题。血流畅通会使脊椎输入营养输出废物，否则极容易发生炎症，导致背痛。应避免过量摄入咖啡因及加工食物，多吃全谷食物、蔬果等。