这些行为竟造成早亡体质

　　现代人的死亡多由于疾病造成，而酸性体质往往是造成疾病和亚健康的凶手。人体正常血压的pH值在7.35-7.45之间，而低于和高于标准pH值，都导致疾病。但是今天只有10%左右的人群血液处于正常值，更多人的血液呈现的是酸性。酸性体质具有很到的危害，今天我们就一同了解哪些希望造成了我们的酸性体质，以及如何辨别酸碱性食物。

　　一、酸性体质的危害

　　首先，血液pH值低于7.2的人群都属于亚健康人群，这一类人群处于疾病和健康之间，抵抗力差，容易生病。

　　其次、肥胖、困倦、便秘、溃疡、关节疼痛等，这些现象都是酸性体质的表现。

　　再有，在神经系统方面，酸性体质的人群更思维更不容易集中精力，对于儿童而言，大脑皮层的碱性越高，智商也会与之增加。

　　二、导致酸性体质的6大原因

　　酸性体质并不是与生俱来的，很多都是我们不良的生活习惯造成的。

　　1.酸性体质是吃出来的

　　“病从口入”这句话非常适合我们现代人，生活水平提高的同时也导致疾病的发生。饮食过过于精细，食用大量的动物油脂，吃得过于肥甘肉厚。这些食物在人体的代谢产物往往含有硫、磷、氯的元素，这些元素都是导致体质变为酸性。

　　2.熬夜、夜宵导致酸性体质

　　熬夜和吃宵夜是导致身体亚健康、身体变酸第一个重要原因。首先，熬夜扰乱身体的脏器排毒，让酸性物质积累增多。而一般晚上8点之后进食都属于夜宵，夜宵距离睡觉时间短，容易导致食物在体内堆积，不易消化，产生大量的酸性物质，加重肥胖和患病概率。

　　3.运动少导致体质变为酸性

　　现代交通的发达也造成了疾病的易发，多数人都属于被动运动，而非自主运动。长期的不能动导致体内酸性物质不能及时被排出，酸性毒素长期滞留于体内，影响身体血液的酸碱平衡。

　　4.精神压力导致体质变酸

　　今天人类之所以容易出现疾病，和精神压力有着很大的关系。科学家利用老鼠做实验，发现压力个血液的pH值有着很大的关系。

　　而今天社会中的各种压力首先容易导致动脉硬化，增加心脑血管肌肤的危险性。其次，压力大导致精神系统问题，伤害大脑。并且导致体内激素分泌失调，引起皮肤问题。减低身体的抵抗力。