如何预防慢性咽炎 牢记5点咽炎去无踪

　　患上慢性咽炎是一件非常痛苦的事情，那么我们该如何预防慢性咽炎呢?哪些方法能够帮助人们不再受慢性咽炎的痛苦呢?今天小编就为大家推荐了一些慢性咽炎的防治方法，赶紧去学学吧!

　　如何预防慢性咽炎

　　1、生活和工作，需在空气新鲜的环境里

　　《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”这是常见的预防慢性咽炎的方法。

　　2、预防慢性咽炎要注意劳逸结合

　　《素问·上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》 ：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

　　3、注意锻炼

　　《素问·四气调神论》的“夜卧早起，广步庭前”以及《吕氏春秋·尽数》的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，都是强调身体的锻炼。

　　4、预防慢性咽炎必须严禁烟、酒、辛辣

　　《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”

　　5、注意营养

　　《素问·阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。这是预防慢性咽炎的方法中比较常见的一种。