耳机久挂易聋 中医教你健耳功

　　耳朵对我们的重要性这里小编不必多讲，今天我们要来看看戴耳机听音乐对我们耳朵的影响有多大，会造成哪些不可挽回的后果?一般耳朵里面疼是怎么回事?是由哪些原因引起的?与小编一起来看文章了解吧!

　　耳机久挂易致聋

　　平时因为生活或工作压力大戴耳机听听音乐本是件无可厚非的事，但你有想过不同的场合或不同的音量会给我们的耳朵带来哪些危害性吗?严重的可导致神经性耳聋或永久性耳聋。

　　这是因为，当周围环境嘈杂，为了听清楚音乐，人们会不自觉地把音量调大，在过大的音量和嘈杂的噪音双重刺激下，导致感应神经性耳聋也就不足为奇了。

　　值得注意的是，对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍，所引起的听力下降就称为感应神经性耳聋，并不是说什么都听不见才叫耳聋。

　　你可能经常在嘈杂的地方戴耳朵听音乐，比如，公交车、地铁、飞机场，长期如此你也没觉得自己的听力受到什么影响，这里你要注意我们的听力范围是很广的，一般只要不影响正常的交流与对话你是察觉不到听力已受损，所以我们都说听力“杀手”很温柔，损害听力的过程也是无声无息的。

　　戴耳机，掌握“60原则”

　　经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不要超过大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音好不超过60分贝。

　　很多人对分贝的数值没有概念，我举几个例子供大家参考：普通火山喷发为180分贝、飞机起飞130~140分贝、电锯工作110分贝、拖拉机开动100分贝、很嘈杂的马路90分贝、大声说话70分贝、一般说话60分贝、图书馆40分贝、轻声耳语20分贝、风吹落叶声10分贝。

　　此外，要尽量在安静的环境下听音乐，噪音环境下用个防护耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。

　　鸣弹揉搓，四招健耳

　　大多数人都认为耳朵大的作用就是听取外界的声音，但中医对此有着不同的看法，耳朵不仅能听取外界的声音，还是身体非常重要的养生器官，身体各个脏腑的反射区都可以在耳朵上找到，除此之除有些疾病也会在耳朵上反应出来，所以中医经常讲按摩耳朵的重要性。