秋老虎是什么时候 这5招助你降服秋老虎

　　立秋后，很多人以为秋天来了，天气不再炎热，其实不然。立秋后还有“秋老虎”，会出现“热死牛”的闷热天气，今天，我们就来了解一下，秋老虎是什么时候?怎样预防秋燥，以及秋季如何养生?感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

　　秋老虎是什么时候

　　民间流传有二十四个秋老虎的说法。即，若立秋之日下雨，则以后的天气将逐渐凉爽，若立秋之日未下雨，则之后的24天会持续炎热。这都是老百姓的经验总结。

　　不过，由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同。与长江流域相比，华南的秋老虎一般会推迟2-4个节令。每年秋老虎控制的时间也不完全相同，半个月至二个月不等。有时还会出现秋老虎来了去，去了又回头的现象。

　　今年立秋在2017年8月7日，根据一般情况，今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。

　　怎样预防秋燥

　　1、祛燥：润肺防燥

　　入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥，容易危害肺部引起肺炎。这时还是慢性气管炎高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。平时除了做做穴位按摩外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要注意保持居室干净整洁，避免与过敏原接触。

　　2、养心：理气护心

　　“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度高的时期，如不注意及时补充水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。

　　3、健胃：防秋膘增肥

　　立秋后气温逐渐有所回降，脾胃功能也逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，加之秋季也需要补充些脂肪以备冬天御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但要注意的是，这也是体重增加快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。