七个“保鲜剂”让男人精力旺盛

　　随着生活水平的提高，男人大部分的时间都是放在了工作或者是家庭上面，所以每个男人都希望自己每天可以保持精力旺盛，那您知道让男人精力旺盛的保鲜剂是什么吗?您知道保持男人精力旺盛的秘诀有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关让男人精力旺盛的食物，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　让男人精力旺盛的保鲜剂

　　现在大部分的男人都是比较累的，为了让自己心爱的女人可以开心，不仅要承担家庭生活以及工作中带来的巨大压力之外，并且还要一直保持精力旺盛来对待自己的爱人。

　　美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐，帮助他们用省时、简单的办法不被劳累“氧化”，为健康“保鲜”。

　　1.搞定坐姿高效工作

　　在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。

　　2.关注耳朵去除耳垢

　　每个医院的耳科医应该都是知道人身体的一个小秘密，那就是大部分的男性的耳朵里都是有很多的耳屎的。还有很多的男性因为经常性使用棉签，并且还使用不当就会把自己的耳道里塞的全是耳屎。

　　因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

　　3.闭目养神提升视力

　　眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。

　　挪威研究人员近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。

　　那应该怎么做呢?其实可以经常性的闭上自己的眼睛休息一会儿，这样是可以保护我们的泪液膜的。假如您需要给您的睛更好的保护的话，其实您可以考虑一下使用带有滋润作用的眼药水，备在自己的身上。

　　4.应酬之前别忘剃须

　　男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。

　　因此，好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

　　5.身体充电重现腹肌

　　男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。

　　尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。

　　为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

　　6.停止拖延开始行动

　　习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。