男人久做一个动作竟会折寿10年

　　如今，男性健康备受关注，一些不良的生活习惯很容易影响男人的健康，都说男人是家里的顶梁柱，因此，男人千万不能倒下。关于男性保健的知识相信大家或多或少的都知道些，那么，影响健康的因素有哪些呢!

　　大多数男人都习惯性的喜欢坐着，能不动就不动了，更别说运动了，殊不知长期坐着会给身体带来这么大的危害!

　　1.心血管疾病

　　男人在久坐的时候，肌肉燃烧较少的脂肪，而且血液流动得更缓慢，这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联，久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。

　　2.过度运作的胰脏

　　胰脏制造胰岛素，那是一种荷尔蒙可以携带葡萄糖到细胞中来产生能量。但是闲置中的肌肉不会对胰岛素产生反应，所以胰脏制造过多的胰岛素，这有可能会引起糖尿病或是其他疾病。

　　有一些人总认为，坐着不动就是享福，就是自在，却不知道身体只有运动才能健康的道理。

　　3.结肠癌

　　研究发现久坐和结肠癌、乳房和子宫内膜癌有关。原因还不清楚，但是有一个说法是过多的胰岛素会增进细胞生长。另一个说法是规律的活动会增进天然抗氧化剂来对抗*基。

　　4.松弛的腹部

　　当你站着、移动或是坐正的时候，腹部的肌肉会使你向上。但是当你窝椅子之中，他们就没有运用到了。紧绷的背部肌肉和松弛的腹部形成姿势摧毁联盟，会使你腰弓过大，造成背痛的问题。

　　5.僵硬的髋关节