这些习惯若抑制对人有害

　　人生来都是一张“白纸”，接触了不同的人，接触了不同的环境，人也就慢慢的开始变化，所以形成了现在这个丰富多彩的世界，不管是外面的景色还是内心的“景色”，都是让人惊叹不已。有“单纯”的年轻人、也有“老辣”的年长者，形形色色的人，不过都是一步步、慢慢的变化而来。

　　人类和动物一样，都是有学习能力的，不停的对同一种食物做出同样的动作，这叫“习惯”，达尔文的进化论提到，“优胜劣汰”，这无形中就把那些好的习惯保留下来，而不好的习惯就慢慢的减少，直至消失了!而生活中的一些看似好的习惯，则会对你的身体造成伤害，赶快来看看吧。

　　压抑生活情绪

　　1、叹息

　　“人有七情六欲”，大家都很明白，这也很正常。但是现代人特别注重自己的隐私，在别人面前只会表现出开心、快乐，从来不把自己的情绪表现出来，这可能是出于一种礼貌，可更多的还是为了不影响他人吧。

　　人生不如意之事十之八九，所以，“叹息”可以说是多的感叹!表达的是一种无奈、失望的消极情绪，大多数人都会把心事放在心里，期望时间能够抹平这段创伤;实在不行就靠一些极端手段去发泄，比如说，剧烈的运动，像疯狂跑步，疯狂打球，这就是，“不在疯狂中爆发，就在疯狂中灭亡”，这就间接的对自己的心理造成了一些暗示!时间长了，对身体也是一种伤害。

　　我们提倡“叹息”，因为在叹息的时候，人的气息平缓而绵长的呼出，这对情绪的稳定，还有一些疲劳的消除很有效果，尤其是在人十分失意的时候，又或是惆怅惘然时，叹息之后，心理往往能够安心定神，有心情舒缓的效果。

　　另外，中医上说，声音可以间接帮助保健人的身体器官。比如，发“吁”字可以养肝，吐“呵”字可以强心，吐“呼”字可以健脾等一系列的效果，不妨可以试试!