起床后嘴里发苦发干该咋办 3招帮你轻松解决

　　不少人在早晨起床以后会感觉自己的嘴巴发干，甚至还会发涩发苦，口气也是特别严重，这种情况就算是去找医生检查也查不出什么实质性的问题，但是这种苦涩的味道却是长期挥之不去的，严重影响着我们的心情和正常的生活，对于这种情况我们应该如何祛除呢?

　　想要避免这种情况出现那么我们就要先了解为什么嘴巴会发苦发干，然后“对症下药”。

　　清晨嘴巴为什么会有异味

　　起床后嘴巴发苦发涩，一般是因为胆囊有问题所导致的，胆囊分泌的胆汁是非常苦涩的。

　　如果一直返流，那么就很容易伤害到胃部，从而让我们的嘴巴觉得非常苦涩。

　　所以说，出现这种情况的人，我们一定要注意胆囊的保养，好去医院做个检查，看看是否需要进行专业的诊疗。

　　嘴巴的感受可以直接反应我们身体的健康状况，这也是发送给我们的直接信号。

　　平时我们的压力过大，过于疲劳也会出现嘴巴有异味的情况，所以我们平时要注意调整好睡眠和饮食，合理安排工作，劳逸结合，减小压力。

　　如何祛除嘴巴里的苦涩

　　1.首先，要多吃清淡的食物，尤其是平日里绿色蔬菜一定要多吃。

　　好是每餐都喝一些比较养胃的粥，比如小米粥、红豆粥和西米等等，对我们的脾胃是很好的。

　　2.想要祛除这种困扰，一定要养成晚上泡脚的习惯，晚上泡脚对我们的身体健康是非常有好处的。

　　因为脚上面有很多经络和穴位，而且晚上九点泡脚是好的了。

　　3.缓解口苦的症状，我们就要改善胆功能，敲胆经就是一个非常好的治疗方法。

　　胆经在我们身体的两侧，腹部为阴面，背部为阳面，胆经就走在阴面和阳面的中间位置，可以按照从上到下的方向，自己按摩或者是敲打胆经，效果是非常不错的。

　　由此可得，如果我们出现了早晨起床后口干口苦的现象，就根据小编提出的这三个方法步骤来做，效果是立竿见影的。