男人有这嗜好竟会少活十年

　　男人有什么嗜好竟然会短寿呢?根据研究表明有网瘾的人比较容易患中风，那么，中风先兆有哪些呢?中风的症状有哪些呢?中风的原因是什么呢?大家是否都想知道这些问题呢?下面我们一起来看看男人有什么嗜好易中风?

　　网瘾大的男人心脏差易患中风

　　日前，科学家发现，网络成瘾会损伤机体的免疫力，并增大患上中风和心肌梗死的风险。

　　研究者选取了500名受访者，平均每天上网6小时，少量人长达10个小时。

　　对网络依赖程度较高的人感冒和流感症状要比非网瘾者多出30%，而且网络成瘾者在下线之后会存在过度的惊慌不安和精神紧张等心理问题，得中风和心梗的几率随之增加。

　　研究者认为：紧张情绪和放松情绪相互交替会造成体内的皮质醇水平发生改变，而这种激素会影响到免疫系统的功能。

　　此外，网络成瘾者与他人沟通得不够充分，也较少接触周围环境中的病菌，这也会降低他们的免疫功能。

　　有网瘾的人经常睡眠不足，吸烟和饮酒也更为频繁，也很少参加体育运动，影响了心脏的正常工作，进而导致心肌梗死或中风的发病。

　　如何戒掉网瘾?

　　首先，做任何事情都需要一个理由，那么根据您自身的情况而定，您上网是干什么这个很重要，小编上网是写百度经验，将自己的经历总结成经验融合自己的感悟。

　　把自己的处事方法与做事技巧分享给更多的朋友，希望他们能在社会中生活中少走一些弯路，能让他们做一件事情的效率提到高，那么我希望您也能清楚自己为何上网，为何戒掉网瘾，把这个理由找出来。

　　其次就是许下一个承诺，公众做出一个承诺，建议你对自己的家人做一个承诺，将你家中的电脑交给父母保管，然后自己克制一下自己不要去网吧，让父母在经济上在约束一下你，这样就可以轻松帮您戒掉网瘾了。

　　接下来就是戒掉网瘾的一个关键的地方，就是必须合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上，没有人替我们生活，生活是自己打拼出来的，我们只有奋斗，努力，积极向上。

　　方法就是自己可以去多做些户外的活动，爬爬山，散散步，让自己忙碌起来，想想都美好。

　　如果真的空闲时间很多，没有什么事情可做，那就玩24小时不吃饭，不睡觉的玩，玩腻了之后就自己都觉得没有意思了，希望可以反向戒掉网瘾。

　　喜欢上网在某种理解程度上其实也是内心空虚的一种体现，那我们可以找一些其他事情去做，如可以自己买一些花花草草，去在自己家或者住处的附近种植，也可以拿出自己心爱的MP3去听自己爱听的音乐，以达到陶冶自己情操的目的。

　　冬天如何预防中风?

　　左右开弓空抓手

　　研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。

　　做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

　　早晚都要耸耸肩

　　耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。