这四件事堪称免费的防癌处方

　　癌症是我们每个人都害怕的疾病，得了癌症，身体要承受难以想象的痛苦，而且一旦发展到中晚期，几乎没有治愈的可能，身体更是难以承受癌症带来的疼痛。国际抗癌联盟发表报告称，全球每年癌症病发案例中，其中高达四成的原本可以在生活中预防。想要防癌，在生活中我们每天只要做好四件事情，癌症就会离我们越来越远。

　　一、每天开窗半小时

　　通常我们选择住所以及办公场所的时候，首要条件就是一定要有窗户，因为开窗户可以有效加速室内空气的流通，室内空气质量的提高可以有效保护人体的呼吸道不被损伤，从而降低癌症的发病率。

　　很多人觉得刚装修好的房子里甲醛味道很重，所以需要经常开窗户，但是正常情况下，房间里没有异味，为什么还要每天都开窗户呢?

　　其实除了甲醛这种有害气体外，室内还有一种很强的致癌气体，就是氡气，是一种无色、无味、无嗅的有害气体，通常存在水泥和瓷砖缝里，而且厨房天然气燃烧的时候也会产生氡气。

　　氡气吸入人体后，会损伤人体的呼吸系统，时间长了就会诱发肺癌，所以想要赶走这些有害气体，有效的方法就是开窗户，并且开窗户的时间不要少于三十分钟，这样就可以将室内这些有害气体有效赶走，保护我们的呼吸道不被损伤，从而降低肺癌和食道癌的发病率。

　　二、吃饭加些大蒜

　　想要预防癌症，那么我们可以吃些可以防癌的食物，其中，小编就向大家推荐吃些大蒜，除了可以吃些糖蒜这样的零食外，在平时吃饭的时候可以添加一些大蒜。

　　据统计，我国癌症发病率低的省份是山东省，这是因为山东人的饮食中，大蒜是经常出现的，山东人做菜常喜欢放些大蒜，平时更是会将大蒜当作零食食用，平均每人每年要吃掉6公斤的大蒜，所以山东人患癌几率低与常吃大蒜有着密不可分的联系。

　　大蒜在防癌食品中有着“抗癌圣士”的美誉，这是因为大蒜中含有的硫化物可以有效杀死体内的癌细胞，研究发现，常吃大蒜的人患胃癌风险要降低百分之六十，所以在吃饭的时候加些大蒜不仅可以提味，也可以有效防癌。