15岁小伙颈椎似40原因竟在这

　　很多人年纪轻轻就出现了颈椎问题。其实，导致颈椎病的原因有很多：坐姿不正确，低头看手机、睡觉姿势不当等习惯。那么，得了颈椎病怎么办呢?接下来小编带你了解一下颈椎病的治疗方法及如何预防颈椎病吧。

　　15岁的小赵是名高中生，每天玩手机、玩电脑常常有四五个小时，前段时间他出现头晕、脖子疼的症状，去医院做CT，显示他的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于40岁。

　　针对这样的情况，专家称颈椎病的年轻化已是不争事实，每天就诊的病人有20%都是长期低头玩手机造成的。

　　15岁的小赵，就是专家此前遇到的一位年轻患者。“考虑到他还是个学生，太年轻了，我们就采取了牵引治疗。但是提醒他，再也不能长时间低头了。”

　　在专家的办公室，放着一个人体脊柱的模型，指着模型，他说，“长时间低头，颈椎正常的生理曲度会发生改变，变直了或者是反曲了。久而久之，就会出现颈椎椎体的增生、椎间隙的狭窄、蜕变、老化。随后会造成对颈椎的脊髓、神经根、椎动脉、以及交感神经的压迫或者是刺激，出现颈部疼痛，四肢麻木无力、心悸胸闷、眩晕、耳鸣等一系列症状。”

　　专家表示，预防颈椎病应从两方面着手：一是看手机或用电脑一小时左右，站起来抬头远眺，做做扩胸运动。二是要注意颈部保暖。

　　而要真正的避免这样的情况发生，除了主动去避免“低头”外，还可以利用医院研发的一套颈椎保护操，10个动作，可以缓解长时间“低头”带来的痛苦。

　　1、左手放于颈后，左右摩擦坚持10秒，揉捏颈部坚持10秒，换右手。

　　2、头向左旋90度，停留5秒再向后右转，停留5秒，做两个8拍。

　　3、颈部尽量向前伸，停留5秒再向后仰，停留5秒，做两个8拍。

　　4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。

　　5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持5秒钟，再换右手。

　　6、顺时针360度旋转头部5次，再逆时针旋转5次。

　　7、(1)双手交叉放于颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。(2)左右手分别放于左右太阳穴位置，头手用力对抗5次。(3)手放于前额，用力顶额头，额头向前用力，互相对抗5次。

　　8、手指交叉，掌心向上，双手上举过头，将头仰起看向手背，保持5秒。

　　9、眼球顺时针，逆时针转动，闭上眼睛，手掌搓热，盖于眼皮上停留5秒。睁开眼睛看向远方。

　　10、双手放于胸前，拇指和食指分开，按摩左手合谷穴10次，再按摩右手合谷穴10次。