今天你抑郁了吗

　　目录

　　第一章：心理测试：你有抑郁倾向吗

　　第二章：抑郁症的自我调节

　　第三章：哪些食物能预防抑郁

　　编者按：当今时代的人，由于生活节奏过快以及方面的压力，或多或少都会有些抑郁，你了解自己吗?你有轻度的抑郁症吗?你了解抑郁症的自我治疗和调节吗?跟小编一起来测一下吧。

　　心理测试：你有抑郁倾向吗

　　近年来，抑郁症可以说是人们谈论多的一种疾病了。那么，抑郁症的病人都会有哪些表现呢?怎么能知道你是否有抑郁症呢?做做下边的测试，了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧!

　　测试开始：

　　每一项问题回答分4个等级：没有(0分)、少有(1分)、常有(2分)、一直有(3分)。

　　1.我因一些小事而烦恼。

　　2.我不大想吃东西，我的胃口不好。

　　3.即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。

　　4.我觉得我和一般人一样好。

　　5.我在做事时无法集中自己的注意力。

　　6.我感到情绪低落。

　　7.我感到做任何事都很费力。