抑郁症引起老年人睡眠障碍的食疗有哪些

　　抑郁症是一种很普及的疾病症状，不仅是年轻人群的专利，它也同样是许多老年人的困扰，往往很多老年人就会由于抑郁症引起睡眠障碍的症状，那么怎样用食疗来调理、治疗老年人的睡眠障碍症呢?让我们一起往下看看吧!

　　抑郁症引起老年人睡眠障碍的食疗

　　1.猪心枣仁汤

　　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。

　　功效：此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　2.天麻什锦饭

　　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。

　　功效：此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

　　3.龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。

　　功效：可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。