嘴唇干的原因 总是用嘴呼吸会引起这个问题
冬季很多人都会遇到嘴唇干的情况，嘴唇干的人会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够帮助人们改善嘴唇干的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
现在有一些人在生活中都有舔嘴唇的习惯，特别是在紧张的情况下，总是会下意识的舔自己的嘴唇，我们应该要知道，在唾液当中含有一些淀粉酶以及蛋白酶，这些物质会嘴唇造成很大的刺激损伤，所以就会让人们的嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有很多人在生活中，会喜欢使用一些刺激性比较强的牙膏，这种牙膏对牙齿的清洁能力比较强，但是要知道，这些牙膏粘在嘴唇上的时候，非常有可能会造成嘴唇黏膜的损伤，让嘴唇抵抗力下降，此时就会有发干疼痛的症状，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
要知道人们身体中有60%以上就是水分，如果不及时喝水，那么身体中会有缺水的症状，此时皮肤会比较干燥，人们的嘴唇也会呈现干燥的状态，尤其是在冬季的时候，本身空气当中的湿度就比较低，人们还是没有养成不喝水的习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
第一：涂唇膏。对付嘴唇干燥简单直接的办法相信大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比较干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后会出现很多的唇皮，要及时对唇皮进行清理，可以用专用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。很多人嘴唇干裂是因为体内缺水，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
1、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
3、白萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
4、竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
6、黄瓜
据分析，黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。黄瓜虽然可果，可蔬，但由于维生素及其它营养素含量较少，不宜单独食用，好与其它蔬菜、水果同吃，以保证机体所需的营养素。另外，生吃时一定要洗净，以免引起肠道疾病。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们嘴唇干了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的嘴唇，多吃一点能够为身体补充水分的食物，一旦出现了嘴唇干要尽早的改善。