三九寒流来袭 4个妙招助你温暖度过

　　目录：

　　第一章：一年冷“三九天” 四招助你御寒保暖防病

　　第二章：“三九天”你必知的保暖误区

　　第三章：科学御寒保暖 笑傲“三九天”

　　编者按：三九天是我们一年气候中为寒冷的一个时间段了，因此在这个时候大家更要做好保暖御寒准备，这样才能让身体抵抗住这样的寒流。那么三九天如何保暖防病呢？冬季如何保暖效果好呢？今天小编为大家介绍4个御寒妙招，可以帮你轻松度过三九天，快来看看学学吧。

　　一年冷“三九天” 四招助你御寒保暖防病

　　谚语说：“小寒大寒，冻成一团”，人们常说“数九寒天，冷在三九”。从9日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中冷的时间段。那么三九天如何养生呢？

　　穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

　　寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

　　据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

　　正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。