菠萝的这种吃法还能减肥 你肯定没有试过

　　进入春天，温度越来越高，市面上水果也多了，吃时令下的水果是不少人喜欢做的事情，这样的水果刚好能够很好的调和身体平衡，成熟于这个时候的菠萝就是其中的一种，通过吃菠萝能够很好的调节身体。

　　1、菠萝的营养价值

　　吃任何食物首先要考虑的就是其中的营养价值，菠萝就是这样的一种食物，在菠萝中有大量的糖分、维生素、柠檬酸、碳水化合物、尼克酸、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素等物质，这些物质能够有效的补充身体的营养。

　　在天热的时候吃一点菠萝对于降温解暑是有非常好的帮助，这是因为菠萝性平、味甘、微酸，能够很好的调节身体。菠萝是春天、夏天佳的时令水果。

　　2、如何吃菠萝

　　既然菠萝的营养价值那么丰富，吃菠萝是生活中很多人喜欢做的事情，那么该如何吃菠萝呢?

　　榨成菠萝汁

　　在很多水果摊前，不少卖家会有一个榨汁机，方便顾客在购买水果的时候，把需要的水果榨成汁。喜欢吃苹果的会榨出苹果汁、吃甘蔗的人会榨出甘蔗汁，同样喜欢吃菠萝的人会榨出菠萝汁。当然，很多人的家中也会有这样的榨汁机，把水果买回家中，选择自己喜欢的水果，进行生榨。

　　把菠萝榨成汁能够有效的吸收其中的营养，喝这样的汁能够破解脂肪，其中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，增加了肠胃的蠕动，从而达到减肥的目的，生活中肥胖的人不妨试试这种吃法，对于去除多余脂肪很有帮助。

　　做成菠萝奶昔

　　生活中我们会发现很多女性会亲手做出美食，在做美食的过程中感觉到非常的高兴。奶昔是当前不少女性喜欢做的食物。

　　在炎热的午后要是拿出牛奶搭配一些水果做出奶昔，无疑是一件非常好的事情，这样一杯酸甜的菠萝奶昔对于降温、清热是有帮助的。同时，把这样的奶昔喝下还能够有效的利尿消肿，对于减肥有很好的功效。

　　做成菠萝沙拉

　　沙拉也是不少人喜欢吃的食物，特别是搭配各种不同的水果，做出来的沙拉会更加的美味，菠萝沙拉就是其中的一种。

　　在这个时候我们不妨选择一个菠萝，将其中的菠萝肉取出来，将菠萝壳翻过来，将多余的菠萝汁流出。取一盒酸奶，加入一点沙拉酱、白糖，进行均匀的搅拌。把这样的食物放进一个盘子中，根据自己的喜好摆出一个漂亮的拼盘，菠萝沙拉就做好了。

　　以上就是关于菠萝营养价值、如何吃菠萝的简单描述，吃菠萝对于身体保健是有帮助的，希望大家能够通过吃菠萝获得健康的身体。