有关“大姨妈”的新奇事

　　每个女孩在成长的道路上面，都是会遇见属于自己的“大姨妈”，在来之前，很多人都会听过很多有关“大姨妈”的新奇事，但是您对于月经期间的错误观念了解多少呢?您知道经期的养生保健方法是什么吗?今天小编就为您带来了有关女性月经期吃什么好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　月经期间的错误观念

　　对于女人专属的“大姨妈”你听过哪些新奇事呢?有关“大姨妈”您有听到哪些的流言蜚语呢?那您被这些所谓的流言蜚语所欺骗了吗?建议您一定要正视“大姨妈”的流言蜚语哦。

　　从青春期开始我们身边各种老掉牙、以讹传讹的坊间流言交织着螺旋上升，这里我们将一次性彻底终结!戳穿广为流传的7 个“大姨妈”流言!

　　1 .听说：甜食可以缓解痛经

　　正解：甜食只对经前综合症有帮助，却容易造成痛经。甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛，从这个角度来看，经期应该减少糖分的摄入。

　　可是呢，人们岁大部分的碳水化合物的摄取，都是会提高人体一种叫做血清素的指数，血清素的提高是有利于缓解女性本身的痛经的，对女性非常有好处的，所以说多多食用碳水化合物有利于女性的健康。

　　如此看来，经期前吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成，容易造成痛经。

　　2. 听说：生理期女孩不能洗头

　　正解：洗完头后立刻吹干没问题。

　　“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，自然到头部的血液也少了一些，冷水使头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。

　　3. 听说：生理期应该避免按摩

　　正解：其实在女性月经期间是不应该避免按摩的，因为在经期对某个部位的按摩是非常有好处的，比如说对胸部的按摩，是可以提升您的胸线的哦，从而达到丰胸的效果哦。

　　传统认为，月经期不能按摩。医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。

　　4. 听说：忌可乐，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的钙

　　正解：在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。

　　碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但生理期骨骼会产生自我防御反应。所以，可乐爱好者们注意啦：此时可以适当喝些碳酸饮料，但绝不能是冰的。

　　5. 听说：泡泡脚，一身轻

　　正解：好不要长时间泡脚。血液运转过快，会导致经血过多。

　　6. 听说：喝酒、喝咖啡可以治痛经

　　正解：可部分缓解痛经，但可能造成其他不利影响。

　　咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，分散注意力，让精神不会集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。

　　月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。

　　7. 听说：脾气不好可以向巧克力求救

　　正解：巧克力会使情绪失控。

　　有没有很崩溃?唯一能肆无忌惮吃巧克力的理由也被剥夺了。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B 的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，使情绪更不稳定。