不排卵的原因 女性不排卵吃什么食物好

　　说到排卵，相信大家都是知道的。也知道排卵是女性的一种正常生理现象。那大家可否知道，当女性不排卵的时候应该怎么办呢?引起女性不排卵的原因又有哪些呢?不知道的话，今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就赶紧来看一下吧。

　　不排卵的原因

　　在我们生活中，往往会有一部分的女性出现不排卵的情况。那是什么原因引起女性不排卵的呢?

　　1、黄体机能不全

　　黄体是卵泡发育成熟后排出卵子转变而成，黄体不好通常是因为其前身"卵泡"也发育不好，卵泡育不好，一直到排卵前卵泡内颗粒细胞数量不够，均可造成不孕。

　　2、下丘脑障碍

　　分功能性与器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症。后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。

　　3、卵巢功能障碍

　　包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。

　　4、运动过度及体重减轻

　　长时期、剧烈的体育练习活动(比如赛跑)有可能压制脑底部、一个豌豆般大小的腺体(垂体)，影响其生产促性腺激素，因而干扰排卵的周期。这类妇女通常不来月经。只要调整练习规则，即可恢复正常的月经。

　　不排卵怎么办

　　当女性出现不排卵的时候又应该怎么办呢?想知道的话，接下来我们不妨一起来看一下吧。

　　1、合理控制体重

　　现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。

　　2、注意月经周期的变化

　　月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25--35天，接近排卵期时，女的阴道会有少许分泌物。

　　3、注意饮食

　　合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。

　　不排卵预防保健

　　1、注意月经周期的变化

　　正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　2、应该控制体重

　　女性肥胖则会引起不排卵，所以女性应该控制体重，这样才能有效的预防不排卵。

　　3、注意饮食

　　富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

　　4、忌烟酒

　　吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。