适合长夏养生的食疗方法有哪些

　　适合长夏养生的食疗方法有：一、东西两瓜食疗法，会起到化湿祛暑的疗效二、荷叶薏仁米泡水食疗法，对祛湿很有帮助。

　　适合长夏养生的食疗方法有哪些

　　尹志超：那么我们平时中医很讲食疗，那么比如说我们大家都知道了，我们眼下的东西两瓜，冬瓜西瓜，这瓜西瓜我们叫时令的产的食品，比方说我们老北京的人，特别爱吃熬冬瓜，不要搁酱油，就搁一点盐，白白的冬瓜，给它晾温了。

　　你下班回来来一碗凉的，温的，温凉的，冬瓜汤，干嘛呀，化湿，我们大家最熟悉的，家家都会熬绿豆汤，干嘛呀，化湿，我们晚上一家人坐在院子里头，切一块西瓜，我们大家一人吃两块西瓜，特别是我们的人要把我们的西瓜吃的薄一点。

　　吃完了红的，把那个青稍微吃一点，我们中医把它起了个名，叫西瓜脆茵，这个是特别好的中药，感冒啊，化湿祛暑，所以长夏在养生方面。

　　我们的老人，我们的小孩，都要靠我们祖先给我们留下的行之有效的食疗的方法，大家都知道这两天我们所有的河上，荷叶开了，我们在家里头可以撕一点荷叶，沏荷叶水，化湿。

　　我们再搁一点薏仁米，化湿，那么把我们体内的暑湿通过我们的小便把它利出去，这样的话你的暑湿在短时间内就会排出体外，这个人就会好了，所以长夏我们要记住，一主脾，二主湿，这是长夏的特点。

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