心情不好怎么办 孕妇如何调整自己的情绪

  如果家中有孕妇的朋友一定能够体会到孕妇的不稳定情绪,她们的情绪很容易因为一件小事儿波动,如果是开心的事当然没有任何问题,但是如果是负面情绪还会直接影响宝宝的发育,那么孕妇心情不好怎么调节呢?你有关注过孕妇健康吗?今天我们就来了解一下孕妇的心理以及看看心情不好怎么办

  相信大家都知道,女人的心理很难猜,再加上怀孕,更搞不懂了。那么究竟她们会有怎样的心理呢?

  1、烦躁心理

  清晨起床第一时间做的事情就是跑到厕所里吐,平时总感觉恶心没胃口,腿部经常抽搐。相信这几乎是每一个孕妇都会经历的阶段。但是千万不要因妊娠反应而心情恶劣,烦闷不安。准妈咪应保持心情舒畅,情绪稳定,保持心理平衡,调整到准妈妈的佳状态,要坚信这只是一个正常的怀孕的过程。

  2、担心心理

  今天吃的东西对宝宝有没有影响?昨天谁觉的姿势会不会压着宝宝?昨天在厨房闻着油烟味对宝宝好不好?准妈咪们,这是很正常的,对于自己的各种担心,应说出来并依靠科学的手段来确定,而不要盲目担心,按时做好产检。

  3、忧郁心理

  产前抑郁症是近几年才出现的一个词,她是因为孕妇对身边的事情无法达到满足而产生一种孕期心理,而这些负面情绪会造成孕妇失眠、厌食等情况,对胎儿的生长速度很不利。

  4、淡漠心理

  李妈妈是一个很热爱小朋友的人,因此在她怀孕期间,她几乎把自己所有的心思都放在胎儿身上,有时候甚至会拒绝在家里煮饭、忘记和自己的丈夫去吃饭的事情。对于妻子的这种“*”态度,李先生也多次表达了自己的不满,后甚至爆发了一场争论。

  这种被漠视的感觉妊娠期间,孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心:不关心自己的丈夫过得好不好,过去本来由准妈妈去准备的早餐也不管了。这样的准妈妈看起来虽然对肚子里的宝宝极为重视,但是这种漠视心理会影响夫妻感情,从而影响宝宝的发育。要知道,胎宝宝是能感受到的哦!

  5、依赖心理

  大多数准妈咪会选择在家中静养,她们总希望丈夫能时时陪在身边。这种情绪很容易理解,我相信准爸爸们也会尽量陪伴自己的妻子。但有时候要求丈夫一切以自己为重,要轻视工作,这样显然是不行的。孕妇应体谅丈夫的事业和工作,应学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

  6、暴躁心理

  你会发现,很多女性在怀孕后就喜欢发脾气,她们会不停的抱怨自己日渐变形的身材,或者有时候根本没有理由。她们殊不知这样的行为,会让孕妇血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”,使胎儿直接受害。如果孕妇在怀胎7-10周的时候经常发怒,还可能造成胎儿腭裂和兔唇。为了宝宝的身体健康,孕妇一定要注意这种心理。

  7、猜想心理

  黎太太的丈夫是典型的潮汕人,虽然丈夫表面上总说“生男生女”都一样,但是黎太太心里清楚丈夫渴望的就是一个儿子。丈夫在太太孕期一直暗示:如果这一胎不是男的话就再追生。丈夫家中重男轻女的想法让黎太太在怀孕期间可谓“心惊胆颤”,每天都在想一个问题:宝宝是男孩还是女孩?这种压力会让孕妇的心情大打折扣。其实是男孩还是女孩又有什么所谓,都是父母心尖上的肉。