三伏天做这事竟能去体内寒气

　　一年中炎热的时期已经来临了，这时候一定要注意好养生，那么三伏天做什么对身体才是好的呢，怎样才能让整个人的状态变得更加好呢，想要了解的话，下面就来一起看看吧。>>>每天揉这里轻松驱除体内寒气

　　三伏天指的是初伏、中伏和末伏。具体到今年来说，今年的7月17日就是“初伏”的第一天，7月27日叫“中伏”，8月16日叫“末伏”，8月26日叫“出伏”。殊不知，治疗缓解女生手脚冰凉的佳时间，就是在三伏天!

　　三伏天治寒气

　　三伏天被称为一年中难得的养生良机，根据中医学来讲：“人体寒则湿，湿则凝，凝则淤，瘀则堵，堵则瘤。”所以病的源头多由寒气所致。以下状况都是体内有寒气的缘故：

　　1.冬季手脚冰冷，怕风怕冷;

　　2.病症以肿胀。疼痛为特征;

　　3.腹痛，腹泻、分泌物清稀、色白;

　　4.口干渴，面色青白、舌苔白;

　　5.背部酸楚不舒;

　　6.呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏。

　　三伏天的养生

　　那三伏天到底该怎么吃、喝、睡、来正确的养生呢?

　　冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。三伏天尽量避免吃冰镇一类的食物和水饮料!多吃冷饮，会使寒气不能排出，甚至会加重身体内更多的寒气!所以，切勿无节制地食用冷饮。

　　茶，是解暑的佳饮品!一杯热茶喝下去虽然会出一些汗，但随之而来的是一阵阵清凉。

　　要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水、热茶和热水泡脚等方法，这样就可以把积攒在体内多时的寒气排出体外。对女生来说，听说喝红茶和大伏天更配哦~

　　夏季午睡好处多

　　1.消除疲劳，恢复精力;

　　2.补充睡眠，消暑解热;

　　3.增强体力，改善功能;

　　4.保护大脑，环节紧张。

　　在办公室的各位白领们，就是午间趴在桌上休息片刻，也是对身体极好的调节和休息。