健康小常识 男性面部变化预示养生不当

　　你知道吗，人的脸色是可反映出人体内脏的好坏情况的哦，也就是我们所说的健康晴雨表。当男人脸上出现鼻类似于红色或紫色的症状时，可能是你的身体出现了健康问题哦。为了将这些疾病隐患扼杀在萌芽状态之中，不妨每天多抽出一些时间来关爱和呵护你的脸部健康哦。

　　在生活中，我们的男性朋友们因为工作忙碌的原因，总是不太关注自己的健康问题，个人的养生工作做得不够完美，甚至自己的身体出现了一些不太明显的征兆也不会轻易的察觉出来，那么，怎样呵护自己的健康呢?今天就和小编学习一下男性的养生之道吧。

　　5大疾病征兆

　　疾病征兆1：耳朵发红

　　耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

　　疾病征兆2：上嘴唇肿胀

　　这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

　　疾病征兆3：面颊呈褐红色

　　面颊发红其实很有可能就是高血压的征兆了。因此，如果你的面部呈现出这种不正常的颜色的话，建议男人们要注意自己在生活中适度的减少吸烟量，好是可以直接的戒烟，并且要经常量血压。

　　疾病征兆4：鼻尖呈红色或紫色

　　鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

　　上疾病征兆5：眼圈发黑、脸色晦暗

　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。

　　此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

　　结语：以上就是有关男人疾病征兆的相关问题的详细介绍了，希望对你进一步了解男性养生有一定的帮助哦。还要建议大家，在日常生活中，男性朋友们一定要时刻关爱和呵护自己，积极做好自己的养生保健工作，争取健康幸福的度过人生中的每一天哦。