感冒鼻塞怎么办 只需九大招就可完全痊愈

　　春天到了，人们很容易得感冒，你知道感冒鼻塞怎么办吗?浸提那小编就为大家推荐一些不用吃药就可治疗感冒的方法，马山跟着小编去看看吧!

　　感冒了怎么办：

　　第一步：

　　找一张床。

　　感冒后，好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说，睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，好请假回家休息1─2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：

　　补点维生素C。

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。>>>感冒了怎么办 中医教你如何抗感冒

　　第三步：

　　吃块黑巧克力。

　　它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可哥碱有止咳功效。

　　第四步：

　　打开加湿器。

　　冬春季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：

　　吃流质食物。

　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。